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回答1
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
消化內(nèi)科
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您好，減肥藥是不可以吃的，基本沒有作用，還有副作用，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該55千克，建議你用健康的方法來減肥，平時(shí)減少能量的攝入，用低能量的食物代替高能量的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，并且還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，一日三餐要有規(guī)律，也不可以節(jié)食，晚上可以不吃，但早上和中午必須吃飯。希望我的回答能幫到你，祝健康。
2018-12-20 12:10
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回答6
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，減肥是需要合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉的，在一定程度上不建議您服用減肥藥的同時(shí)減肥您可以采用中醫(yī)針灸埋線的方法治療的，有比較好的作用的。愿安康
2015-11-23 13:54
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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吃完午飯不要急于坐到電腦前，在樓下遛遛彎，消化消化，過個(gè)半小時(shí)左右再上樓，這樣脂肪就不會(huì)那么迅速的堆積在腰上和肚子上。多余已經(jīng)出現(xiàn)呼啦圈和水桶腰的女性來說，要減掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，每天晚上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)15——20分鐘左右。飯后45分鐘左右，以每小時(shí)4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時(shí)再步行一次，效果更佳。注意事項(xiàng)不管是已經(jīng)發(fā)胖的女性還是想要保持身材的女性，只要按照上述三種方法堅(jiān)持鍛煉，保證你能夠擁有苗條性感的身材。
2015-11-23 06:34
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您好；減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和減少飲食為主。忌用藥物減肥，盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)，睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.100毫升為宜。
2015-11-23 05:47
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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當(dāng)進(jìn)食熱量多于人體消耗量，造成體內(nèi)脂肪堆積過多，實(shí)測(cè)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者成為肥胖，可以說肥胖癥的形成與熱量攝入的和缺乏必要的運(yùn)動(dòng)和鍛煉有關(guān)因此減肥的關(guān)鍵措施是控制飲食減少熱量的攝入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉是最科學(xué)的減肥藥物雖然短期有減肥效果長(zhǎng)期服藥有造成胃腸道功能紊亂的可能，停藥有也有造成復(fù)發(fā)的可能，因此其他減肥措施不科學(xué)可以說以上是減肥的主要方法和措施減肥需要堅(jiān)持只有持續(xù)堅(jiān)持減肥才能成功，不堅(jiān)持就可以造成反彈情況
2015-11-23 01:27
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你以后不要吃減肥藥了，應(yīng)該注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)減肥比較安全放心，
2015-11-22 20:50
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