杠鈴深蹲后腰部不適，肌肉僵硬發(fā)酸是何病？
前鍛煉身體，杠鈴深蹲時(shí)腰沒(méi)太收緊，后來(lái)感覺(jué)下腰有點(diǎn)疲勞，就沒(méi)太在意，最近2周沒(méi)鍛煉，每天起床后感覺(jué)腰部肌肉僵硬，洗臉時(shí)彎腰感覺(jué)特僵，坐時(shí)間長(zhǎng)了腰眼兩側(cè)特酸，下午癥狀會(huì)好點(diǎn)，現(xiàn)在天天貼狗皮膏，請(qǐng)問(wèn)我這是什么病，怎么才能盡快回復(fù)。
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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腰部在杠鈴深蹲后出現(xiàn)不適，肌肉僵硬發(fā)酸，可能是肌肉拉傷、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉拉傷：深蹲時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或用力過(guò)猛，可能導(dǎo)致腰部肌肉纖維過(guò)度拉伸甚至撕裂，引起疼痛、僵硬。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩等為主。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累，造成腰部肌肉慢性損傷，出現(xiàn)酸痛、僵硬。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 3. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛、僵硬，伴有下肢放射痛。治療有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 4. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動(dòng)不當(dāng)使小關(guān)節(jié)滑膜嵌頓，引起腰部疼痛、活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位、物理治療改善。 5. 筋膜炎：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥，多與勞損、寒冷刺激等有關(guān)，表現(xiàn)為腰部酸痛、肌肉僵硬。治療包括熱敷、理療、口服非甾體抗炎藥（如美洛昔康、塞來(lái)昔布）等。 出現(xiàn)這種情況后應(yīng)注意休息，避免腰部過(guò)度活動(dòng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-01-08 10:05
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你說(shuō)的情況應(yīng)該是由于腰肌受損造成的肌肉僵硬，也是由于由于腎脾不足引起的這樣的情況應(yīng)該用舒筋活血的藥物，可以用拔罐，按摩，針灸，內(nèi)服藥物就可以的?？梢杂檬娼罨钛?，歸脾丸就可以的。注意飲食補(bǔ)養(yǎng)，合理的休息。同時(shí)注意保正睡眠
2015-11-24 04:27
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述你上述癥狀的話，應(yīng)該考慮還是存在腰肌勞損引起的可能性大，你擔(dān)心的話，首先應(yīng)該選擇就診檢查清楚比較可靠，排除骨質(zhì)或是腎臟疾病導(dǎo)致的可能上述情況的話，可以選擇就診拍腰椎片，及泌尿系B超檢查清楚，排除其他方面的疾病，如果檢查結(jié)果正常的話，那么可以選擇患處按摩調(diào)節(jié)，配合局部封閉鎮(zhèn)痛，效果是很不錯(cuò)的
2015-11-24 03:16
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，根據(jù)您的描述，考慮與鍛煉導(dǎo)致的腰扭傷有關(guān)，另外考慮還存在腎虛表現(xiàn)。建議您采用按摩，推拿，理療的方法治療，同時(shí)，建議您根據(jù)中醫(yī)辨證，采用補(bǔ)腎的方法治療。
2015-11-23 20:01
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：從您的描述來(lái)分析，初步考慮以下可能：1、腰肌勞損常于晨起腰酸，活動(dòng)不利，稍事活動(dòng)后癥狀可逐步減輕；2、腰后小關(guān)節(jié)紊亂，常因腰部用力不當(dāng)引起，有時(shí)腰部活動(dòng)到某一部位的時(shí)候會(huì)感覺(jué)突然卡住了一樣。建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科或中醫(yī)康復(fù)科就診，經(jīng)醫(yī)生手法檢查后可基本診斷，必要時(shí)可拍腰椎片幫助確診。治療建議采用中醫(yī)推拿手法治療，如果疼痛明顯，還可配合口服雙氯酚酸鈉或塞來(lái)昔布消炎止痛治療。平時(shí)注意保護(hù)腰部，用力方式要正確，避免造成再損傷。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：腰部活動(dòng)有突然受限的情況嗎？
2015-11-23 18:21
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