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胳膊和膝蓋跌傷后消腫止痛，可通過休息制動、冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方法。 1.休息制動：受傷后應(yīng)立即停止活動，避免進一步損傷，讓受傷部位得到充分休息。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，可減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3.抬高患肢：將受傷的胳膊或膝蓋抬高，高于心臟水平，有助于血液回流，減輕腫脹。 4.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等，口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，促進恢復(fù)。 總之，胳膊和膝蓋跌傷后，要及時采取正確的處理方法。如果腫脹和疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好！建議拍片確診，如果只是無骨折的單純水腫，可以局部熱敷，制動，配合中藥活血化淤，理療，加強營養(yǎng)等

這位朋友，如果是皮膚局部軟組織損傷的，可以外用藥物治療為主的。早期可以冷敷消腫，晚期可以熱敷，之后可以用中藥外敷消腫抗炎治療。外用藥物也可以應(yīng)用舒筋活血貼，局部應(yīng)用硫酸鎂濕敷，配合活血化瘀片治療也可以，內(nèi)外結(jié)合治療。