13 歲初一學(xué)生陰毛長后長高變慢能否再快速長高
我13歲了，讀初一了，感覺這暑假沒什么長高。。。我去年暑假前是143的，暑假后就150了，長了7cm~~后來去年年底就長陰毛了，然后今年暑假前貌似才152，暑假過了才155這樣子，感覺陰毛長了以后身體反而長的慢了，聽說青春期長身體中間有個停滯期，請問我還能快速長高嗎？？
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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13 歲處于青春期，身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。陰毛生長不直接決定身高增長速度，仍有繼續(xù)長高的可能。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要，每晚應(yīng)保證 8-10 小時睡眠。 4. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼發(fā)育。 5. 激素水平：青春期激素變化較大，保持良好的生活習(xí)慣，維持激素平衡，利于身高增長。 總之，13 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動等，有望繼續(xù)長高。但身高增長速度因人而異，不必過于焦慮。
2024-12-11 20:40
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動,多做做腿腳運(yùn)動,多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動對長高是有輔助性的.
2015-11-27 10:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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在這段時間，加強(qiáng)營養(yǎng)的合理搭配。注意飲食，多運(yùn)動。
2015-11-27 02:54
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.
2015-11-26 23:03
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