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止咳的食療菜譜和湯水有很多，如冰糖雪梨湯、蜂蜜蘿卜水、百合銀耳湯、陳皮姜湯、枇杷葉水等。 1. 冰糖雪梨湯：將雪梨去皮去核，切成小塊，加入適量冰糖和水，煮至雪梨軟爛。雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用，冰糖可潤(rùn)肺止咳。 2. 蜂蜜蘿卜水：把蘿卜切成絲，放入鍋中加水煮至軟爛，放溫后加入蜂蜜。蘿卜能下氣消食、潤(rùn)肺止咳，蜂蜜有潤(rùn)肺解毒的功效。 3. 百合銀耳湯：百合和銀耳泡發(fā)后，加水煮至濃稠。百合潤(rùn)肺止咳、清心安神，銀耳滋陰潤(rùn)肺。 4. 陳皮姜湯：陳皮和生姜加水煮。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰之效，生姜能解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳。 5. 枇杷葉水：枇杷葉洗凈后煮水。枇杷葉有清肺止咳、降逆止嘔的作用。 這些食療方法對(duì)于緩解咳嗽有一定的幫助，但如果咳嗽嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

其實(shí)呢，止咳化痰我之前也了解過(guò)一些，其實(shí)從藥材上面來(lái)說(shuō)，選擇桔梗，羅漢果是比較不錯(cuò)的。如果要作為食物的話，我也沒(méi)有什么了解。不過(guò)幫你搜索到一個(gè)，你可以試試看。只是，如果你咳嗽真的很嚴(yán)重的話，還是去醫(yī)院就診吧。治咳湯：果皮（即陳皮）、川貝、羅漢果、枇杷葉、屈頭雞（全部能到藥店買到）煲瘦肉，份量自我把握！非常有效~！下面我分享下份量方面：果皮有澀味，所以不能放在太多，只要一小塊就可以了；羅漢果建議放四分之一個(gè)；屈頭雞是一個(gè)欖的形狀的，不過(guò)比欖大一點(diǎn)，放半個(gè)就可以了；其他就放一小抓；放手掌大分量的瘦肉，用小朋友燉飯燉湯的沙窩放滿水，慢火煲兩個(gè)鐘就可以喝了。如果放一小塊冰糖味道就會(huì)好多！這不是藥，所以別擔(dān)心！只是一個(gè)很普通的湯水。

1.杏仁燉雪梨　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放入碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天?！?、玉竹粥　　材料：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g?！　∽龇ǎ簩⒂裰裣磧簦兴?，加水煎湯取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(應(yīng)添水煮粥)。每日早晚分2次溫?zé)岱场?周為1療程，停1周再行第2療程。

杏仁粥材料：杏仁20公克，白米100公克，白糖少許。做法：先將杏仁去皮尖，洗凈后備用。白米洗凈后和杏仁一同熬粥，等粥熟后即可關(guān)火。服法：每天一次，當(dāng)早餐吃

你好，咳嗽的原因有很多種的，如果是干咳沒(méi)有痰的話，多是燥的。如果是咳嗽有痰的話，多是有痰濕的。如果是晚上咳嗽厲害點(diǎn)的話是陰虛的。建議，早上空腹的時(shí)候服用豆?jié){，有潤(rùn)肺止咳，理氣化痰的功效的。而如果是風(fēng)寒感冒引起的話，可以用豬肺洗凈加麻黃9克燉至熟爛后，喝湯吃肺。如果是感冒引起的喉嚨痰黃的話，可以用一個(gè)梨和瓜蔞皮20克，洗凈切塊水煮取湯一碗，吃梨喝湯。如果感覺(jué)干燥的話，痰粘少的話，可以用蓮子，百合，鮮馬蹄，米煮成粥喝，加白糖適量。還有一些是內(nèi)傷類的咳嗽的，要辨別判讀而服用的。醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)多在什么時(shí)候咳嗽的呢？經(jīng)?？诳士诟蓡?？生氣的時(shí)候咳嗽更厲害嗎？平常痰多嗎？什么顏色？胃口怎么樣呢？咳嗽聲音大嗎？平常容易疲倦嗎？手腳心容易發(fā)熱出汗嗎？