莫名擔憂數(shù)月無法恢復正常，如何是好？
前幾個月,我在買東西的途中被一個陌生人攔下,給我了一樣東西,還讓我寫了家里有幾個人和我的名字,當時因為趕時間,沒想多少就寫給人家了,回來后媽媽知道了,就說我怎么能把真名寫給人家,人家會根據(jù)我寫的東西害我,不知道是不是因為這件事,我現(xiàn)在整天心神不靈,就怕有不好的事情發(fā)生,很害怕到晚上,很害怕看到電視里或者生活中有關于死亡這方面的東西,別人和我開玩笑說到這方面的話題,我心里就特別不舒服,總感覺所有不好的東西都是一種不好的預兆,都是針對我的,害怕在鬼片里看到的故事情節(jié)會發(fā)生在我身上,周末下班回來,洗完澡以后媽媽給我梳頭,我感覺怪怪的,我玩電腦,媽媽看電視,突然說要我過去給她抱抱,從小到大都沒有過,我心里毛毛的,都覺得不好,朋友都說是我想多了,因為我不常在家,媽媽一個人在家寂寞,看到我回來才這個樣子的,可我還是心里不舒服,覺得好像有什么不好的事情一樣,我到底怎么了,我想變回原來的我,請幫幫我,已經(jīng)好幾個月了,我快受不了了.
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
這種情況可能是由于心理壓力、錯誤認知、安全感缺失、焦慮情緒以及過度聯(lián)想等因素導致的。 1. 心理壓力：因陌生人的舉動和母親的提醒，造成了較大的心理負擔，產(chǎn)生焦慮。 2. 錯誤認知：對陌生人的行為過度解讀，認為會帶來危害，這種錯誤的想法加重了擔憂。 3. 安全感缺失：長期不在家，與家人相處較少，缺乏家庭帶來的安全感。 4. 焦慮情緒：對未知的恐懼和擔憂，逐漸發(fā)展為焦慮情緒，影響了正常的思維和感受。 5. 過度聯(lián)想：把生活中的正?，F(xiàn)象都往不好的方向聯(lián)想，進一步加劇了內(nèi)心的不安。 要擺脫這種狀態(tài)，首先要認識到自己的擔憂很多是沒有依據(jù)的。嘗試多和家人、朋友交流，分享自己的感受。也可以通過參加一些放松的活動，如運動、聽音樂等，轉(zhuǎn)移注意力。如果情況持續(xù)沒有改善，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2024-12-11 21:16
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好：你這是思想上的問題,可能是由于類似的電影或故事聽多了,對你造成的影響,勸你不要放在心上,平時多回家看看,多交些朋友,把心里的壓力釋放出去就好了.
2015-12-04 01:49
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
心理分析：您好，您可能有被害妄想癥。由于缺乏安全感，導致對外界的極度不信任，而產(chǎn)生的一種幻想。心理指導：要注重培養(yǎng)健全的人格，培養(yǎng)多種有益愛好，保持思維開闊。找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運動，或者是去觀光旅游。另外找專業(yè)心理咨詢師做心理咨詢是最有效的解決方法，
2015-12-03 23:57
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電視眼病? 電視發(fā)出的紅外線、激光束等對人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血，眼球干痛，嚴重者可使角膜，結(jié)膜損傷，影響睡眠和食欲。長期看電視會大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，使視力明顯下降，甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
