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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腿部又酸又疼且醫(yī)生診斷為缺鈣時，可選擇的鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時，還應(yīng)注意飲食、運動等方面。 1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率也不錯，但可能會引起便秘。 2.乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，適合胃腸功能較弱者。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，適合兒童服用。 4.飲食：多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 5.運動：適當(dāng)進(jìn)行戶外運動，促進(jìn)維生素 D 合成，有助于鈣吸收。 6.曬太陽：每天接受一定時間的陽光照射，利于身體合成維生素 D。 總之，在選擇鈣片時，應(yīng)根據(jù)自身情況綜合考慮。同時，改善生活方式也對緩解缺鈣癥狀有幫助。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。
2024-12-12 00:28
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，就你以上說的考慮吃鈣鎂片最好因為鈣的吸收需要鎂的協(xié)助鈣鎂片中鈣和鎂的比例最好是2：1的關(guān)系，因為一個鎂離子可以攜帶兩個鈣離子到身體需要的部位，如果沒有鎂的參加，鈣雖然吃了，吸收率會非常的低，補(bǔ)鈣效果也就非常的慢
2015-12-04 02:15
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