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經(jīng)常喝咖啡可能對(duì)身體產(chǎn)生多方面的影響，包括影響睡眠、導(dǎo)致胃腸道不適、影響鈣質(zhì)吸收、引起心血管問(wèn)題、加重焦慮等。 1. 影響睡眠：咖啡中的咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，可能導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)等，影響睡眠質(zhì)量。 2. 胃腸道不適：可能引起胃酸分泌增多，導(dǎo)致胃痛、胃脹、反酸、燒心等癥狀，尤其對(duì)于本身有胃腸道疾病的人群。 3. 影響鈣質(zhì)吸收：咖啡因會(huì)增加尿鈣的排泄，長(zhǎng)期大量飲用可能影響鈣質(zhì)吸收，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 引起心血管問(wèn)題：過(guò)量飲用可能導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，對(duì)于心血管疾病患者可能加重病情。 5. 加重焦慮：本身容易焦慮的人群，喝咖啡可能會(huì)加重焦慮情緒，出現(xiàn)心慌、手抖等癥狀。 綜上所述，適量飲用咖啡一般不會(huì)對(duì)健康造成明顯危害，但如果過(guò)量或本身存在某些基礎(chǔ)疾病，就需要注意控制咖啡的攝入量。如果飲用咖啡后出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

朋友你好!咖啡的主要成分與其作用有：咖啡因：有特別強(qiáng)烈的苦味,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),心臟和呼吸系統(tǒng).適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進(jìn)消化液分泌.由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能,有利尿作用,幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外.但攝取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒.丹寧酸：煮沸后的丹寧酸會(huì)分解成焦梧酸,所以沖泡過(guò)久的咖啡味道會(huì)變差.脂肪：其中最主要的是酸性脂肪及揮發(fā)性脂肪.酸性脂肪：即脂肪中含有酸,其強(qiáng)弱會(huì)因咖啡種類(lèi)不同而異.揮發(fā)性脂肪：是咖啡香氣主要來(lái)源,它是一種會(huì)散發(fā)出約四十種芳香物質(zhì).蛋白質(zhì)：卡路里的主要來(lái)源,所占比例并不高.咖啡末的蛋白質(zhì)在煮咖啡時(shí),多半不會(huì)溶出來(lái),所以攝取到的有限.糖：咖啡生豆所含的糖分約8%,經(jīng)過(guò)烘焙后大部分糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成焦糖,使咖啡形成褐色,并與丹寧酸互相結(jié)合產(chǎn)生甜味.纖維：生豆的纖維烘焙后會(huì)炭化,與焦糖互相結(jié)合便形成咖啡的色調(diào).礦物質(zhì)：含有少量石灰,鐵質(zhì),磷,碳酸鈉等.咖啡的好處有：1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分.咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游離脂肪酸,咖啡因,單寧酸等.2.咖啡對(duì)皮膚有益處.咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?有減肥的作用.3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外.4.咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞,必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),休息與睡眠,促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能.5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石.對(duì)于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%.6.常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害.放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染.印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論,并表示可以應(yīng)用到人類(lèi).7.咖啡的保健醫(yī)療功能.咖啡具有抗氧化及護(hù)心,強(qiáng)筋骨,利腰膝,開(kāi)胃促食,消脂消積,利竅除濕,活血化淤,息風(fēng)止痙等作用.8.咖啡對(duì)情緒的影響力.實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因,對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響.但是喝咖啡也有一些禁忌,咖啡不宜與鐵劑同服,會(huì)影響鐵的吸收.不宜空腹喝咖啡.孕婦兒童不宜喝咖啡.緊張以及高血壓患者也不易喝咖啡.另外飲用過(guò)量的咖啡是形成消化道潰瘍病的危險(xiǎn)因子,也肯能誘發(fā)骨質(zhì)疏松,因此喝咖啡也要適量.

喝咖啡對(duì)人體也有不利影響,主要是：1.濃咖啡會(huì)使心跳加快,引起心率不齊,使人興奮,失眠,影響休息,對(duì)恢復(fù)體力不利.有心率不齊和神經(jīng)衰弱的人不宜喝咖啡,尤其不要在晚上喝咖啡.2.喝咖啡有升高血脂,促進(jìn)動(dòng)脈硬化的作用,患有動(dòng)脈硬化,高血壓,心臟病的人也不宜喝咖啡.3.喝咖啡加糖可誘發(fā)糖代謝紊亂.因?yàn)樘强纱龠M(jìn)肝臟合成脂類(lèi),提高血清膽固醇的濃度,會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化,還會(huì)使血壓升高,誘發(fā)糖代謝紊亂,甚至糖尿病.4.喝咖啡還能刺激胃酸分泌,加重消化性潰瘍.有潰瘍的人不要喝咖啡,否則會(huì)引起潰瘍病加重,甚至有誘發(fā)消化道出血的危險(xiǎn).

咖啡營(yíng)養(yǎng)豐富,香馥可口,具有提神醒腦,消除疲勞和增進(jìn)食欲之功能,咖啡除了含有脂肪,蛋白質(zhì),維生素,碳水化合物外,主要是咖啡因,在一杯煮咖啡中約含有150毫克左右.健康的中青年,若長(zhǎng)期大量喝咖啡,其血液中膽固醇的含量會(huì)明顯升高.心肌梗塞病人中,不喝咖啡者僅占17%,而每日喝5～6杯咖啡者竟占48%,可見(jiàn)喝咖啡與患冠心病有一定的關(guān)系.另有人研究探明,飲用咖啡后2小時(shí),其血脂含量顯著升高.同時(shí),乳酸,血糖等物質(zhì)也隨之增加,這些因素均能促使動(dòng)脈硬化,釀成高血壓和冠心病的發(fā)生.咖啡還會(huì)刺激胃酸分泌,致使?jié)兲幪弁?出血,病情加劇,故患胃及十二指腸潰瘍的病人禁止飲用.

你好!喝咖啡的好處　　1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分.咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游離脂肪酸,咖啡因,單寧酸等.　　2.咖啡對(duì)皮膚有益處.咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?有減肥的作用.　　3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外.　　4.咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞,必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),休息與睡眠,促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能.　　5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石.對(duì)于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%.　　6.常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害.放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染.印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論,并表示可以應(yīng)用到人類(lèi).　　7.咖啡的保健醫(yī)療功能.咖啡具有抗氧化及護(hù)心,強(qiáng)筋骨,利腰膝,開(kāi)胃促食,消脂消積,利竅除濕,活血化淤,息風(fēng)止痙等作用.