骶骨關節(jié)損傷能否做俯臥撐和仰臥起坐
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：你好，醫(yī)生，其實好像骶骨一直都不舒服，但今天醫(yī)生才給我診斷出好像是骶骨關節(jié)損傷，但我想考試后治療，但醫(yī)生說一定堅持適當運動，但請問這個我能不能做俯臥撐和仰臥起坐呢？做起來有點痛，但醫(yī)生說的慢跑，痛的話還是凹忍到適量，越不運動就更嚴重:
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
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兒科
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骶骨關節(jié)損傷患者在考慮運動時，需要綜合多方面因素，如損傷程度、癥狀表現、恢復階段、個人身體狀況以及醫(yī)生建議等。 1. 損傷程度：若損傷較輕，在疼痛可忍受范圍內，適量的俯臥撐和仰臥起坐可能可行。但損傷嚴重時則應避免。 2. 癥狀表現：疼痛明顯時，這類運動可能加重損傷。若僅有輕微不適，可嘗試短時間、低強度進行。 3. 恢復階段：早期應以休息和輕度活動為主，隨著恢復進展，可逐漸增加運動強度，但俯臥撐和仰臥起坐仍需謹慎。 4. 個人身體狀況：身體素質較好，肌肉力量強，可能對運動的耐受度高，但也不能過度。 5. 醫(yī)生建議：醫(yī)生建議是關鍵，遵循醫(yī)生的指導，根據自身感受調整運動。 總之，骶骨關節(jié)損傷患者對于俯臥撐和仰臥起坐的選擇應謹慎，以不加重損傷、有助于恢復為原則。
2024-12-12 12:44
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肖起濤 主治醫(yī)師
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你好，你做俯臥撐和仰臥起坐會活動到這個關節(jié)。建議你還是應該遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，保持關節(jié)的活動，以免病情加重。
2015-12-04 15:00
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