我想一周內(nèi)不吃減肥藥減掉10斤肉，可能嗎
現(xiàn)在11斤，想一周內(nèi)不吃減肥藥減掉10斤肉。那可能嗎？我現(xiàn)在是一天只吃一頓飯，可是效果不明顯
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回答1
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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患者您好，首先您需要知道減肥是需要注意一個度的，正常的減肥每個月要控制在2-4斤左右，這樣才不會對于身體帶來很大的影響，而您現(xiàn)在這個樣子通過節(jié)食來減肥，先不說效果怎么樣，對于機(jī)體的傷害也是很大的；是不建議您這樣的做的；您現(xiàn)在需要的是制定一個合理的健康的減肥計劃。如有疑問，建議到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診。
2018-12-20 13:26
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：一周之內(nèi)減肥減十斤可能性是很小的，另外，快速的減肥對于身體也是有損害的，建議你通過飲食控制加運(yùn)動相結(jié)合的方法來減肥必須要堅持下去，不要急功近利在飲食上少吃一些高脂肪的食物另外每天多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動
2015-12-04 16:32
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好！根據(jù)你的情況，節(jié)食減肥不僅達(dá)不到預(yù)期的減肥效果，還會造成身體營養(yǎng)不良等癥狀。建議改變飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)加適量運(yùn)動，日常飲食中多吃富含蛋白質(zhì)的食物（魚、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆類制品），多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水，每天堅持做運(yùn)動（跳廣場舞、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈等）30分鐘左右。
2015-12-04 06:40
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，這是不太現(xiàn)實的，其實你吃飯與否對減肥的影響不是很大，主要是每天攝入的熱量控制在正常值就好了當(dāng)然運(yùn)動以及充足的睡眠也是非常主要的方面，運(yùn)動最好是采用有氧運(yùn)動在，最消耗熱量的是游泳
2015-12-04 04:44
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：你想通過飲食控制減肥的想法很好，但要注意的是飲食控制不可過度，也就是過度節(jié)食會危害你的健康，日常飲食要保證必須的能量攝入和營養(yǎng)攝入；一般通過日常飲食控制和運(yùn)動鍛煉每個月建議減去體重2-3千克為宜，減肥需要循序漸進(jìn)不可以急于求成、所以你說的一周減去10斤有些不切合實際；
2015-12-04 01:02
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回答2
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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健康指導(dǎo)：一周10斤是不可能的。而且每天只吃一頓飯，肯定效果不明顯。這樣一來人體容易進(jìn)入低能量消耗模式，當(dāng)你那一頓飯進(jìn)入人體后，脂肪反而容易被儲存起來。所以，早餐吃好，中午適當(dāng)控制，晚餐吃少，建議晚餐前喝一大碗湯，這樣子就吃不了多少食物了。另外一定要配合運(yùn)動。
2015-12-03 19:59
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