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脾胃虛寒、消化不良導(dǎo)致胃部隱痛、吐清水，調(diào)養(yǎng)需從飲食、保暖、運動、情緒、藥物等方面入手。 1. 飲食：多吃溫?zé)?、易消化的食物，如山藥粥、南瓜粥等，避免生冷、油膩、辛辣食物?2. 保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其注意腹部保暖，防止受寒。 3. 運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響脾胃功能。 5. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒等藥物調(diào)理。 脾胃虛寒的調(diào)養(yǎng)需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

從你的情況看，屬于陽虛的問題，所以會有發(fā)冷的表現(xiàn)。養(yǎng)血安神片屬于滋陰類，是不對癥的。看你的情況，可以用一下黃芪建中湯，溫補中焦，看看效果。