如何減小腿外側(cè)肌肉？
醫(yī)生，你好。我經(jīng)常鍛煉身體，比如每天慢跑快跑等?？墒请S著我鍛煉的時間越來越長，我發(fā)現(xiàn)我腿外側(cè)的肌肉明顯變大了。我還是年輕的女孩子，不想讓小腿變大，請問如何減小腿外側(cè)肌肉？
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回答1
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腿部的運動，如果過度的情況，是可能導(dǎo)致小腿肌肉變得粗壯，肌肉會變得很結(jié)實，那么建議可以調(diào)節(jié)下運動量，如運動時間的減少，運動的力量減小，平時可以適當(dāng)?shù)呐拇蚣∪猓灰^度拉伸腿部的，還可以去找中醫(yī)做一些理療，如針灸、按摩，腿部可以做一些瘦腿操的。
2019-01-24 20:48
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不要總是想不好的事，凡事也應(yīng)該樂觀點。
2015-12-04 18:35
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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從上述情況來看應(yīng)該是做了頸部的TCD你這是緊張性頭痛，其實這種情況不算是什么大問題，只是對你來說，本身很痛苦，不要說你了，大多數(shù)人在你描述的上述情況下都會出現(xiàn)頭痛，放松心情，不要總是去考慮你的頭，如果你在干其他事情或者玩耍的時候，估計就沒有頭痛了，所以熬轉(zhuǎn)移注意力，不要把注意力總是集中到頭上，學(xué)會放松自己，不要給自己施加太大壓力。慢慢會好的。這不會對你造成什么大的危害，只是給你本身帶來一些痛苦，學(xué)會釋壓，一切都會好的。
2015-12-04 11:34
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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這種情況應(yīng)該去醫(yī)院做腦血流圖進(jìn)行檢查，主要是看腦部血管具體的患病部位和面積大小的情況，那樣再進(jìn)行系統(tǒng)的治療比較好。一般這種情況臨床都會采用活血化瘀，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)的方法進(jìn)行治療，這種病基本沒有什么危害，如果堅持治療的話也就沒有什么后果了。
2015-12-04 10:43
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時間、疼痛持續(xù)的時間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
