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一米八的個子體重僅 114 斤，吃得多卻長不胖，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、疾病影響、運動量大、精神心理因素等。 1.基礎(chǔ)代謝率高：有些人天生代謝旺盛，即使攝入較多食物，能量也很快被消耗。這可能與遺傳、甲狀腺功能亢進(jìn)等有關(guān)。甲狀腺功能亢進(jìn)時，甲狀腺激素分泌過多，使身體代謝加快。 2.消化吸收不良：比如患有慢性腸胃炎、腸道菌群失調(diào)等，會影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3.疾病影響：糖尿病患者胰島素分泌不足或作用缺陷，導(dǎo)致血糖不能被有效利用，身體消瘦。 4.運動量大：長期大量的運動，消耗的能量超過攝入的能量，也難以增重。 5.精神心理因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。 總之，如果長期吃得多但體重不增，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如甲狀腺功能、血糖檢測、胃腸鏡等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

健康指導(dǎo)：身高180厘米，體重114斤是瘦，但是如果說是一直都是很瘦的體型，或者說是偏瘦的體型而不是說是在短時間內(nèi)體重迅速的下降的話，并且身體素質(zhì)好各方面機(jī)能健康正常，不建議你過多的關(guān)注自己的體重，可以注意平時的飲食規(guī)律，可以在兩餐之間加餐，牛奶堅果水果都可以。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入