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產(chǎn)后體重難降，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、代謝方面改善。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：減少主食攝入，少食多餐，避免高油高脂高熱量食物，多吃果蔬。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、瑜伽等。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致激素失衡。
5.代謝：關(guān)注自身代謝情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。
綜合采取上述措施，并持之以恒，有助于產(chǎn)后體重的控制。

肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)不良，肌肉體積較正?？s小，肌纖維變細(xì)甚至消失.神經(jīng)肌肉疾肥大.肌肉營養(yǎng)狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經(jīng)系統(tǒng)有密切關(guān)系.脊髓疾病常導(dǎo)致肌肉營養(yǎng)不良而發(fā)生肌肉萎縮.

雙手肌肉萎縮是一個(gè)綜合病癥可由許多部位和多種疾病造成如多發(fā)性神經(jīng)炎肌肉部位的疾病如遠(yuǎn)端型肌營養(yǎng)不良、平山病等也可由兩上臂多根神經(jīng)損害引起如雙側(cè)腕管綜合征、麻風(fēng)病等也可由于頸部神經(jīng)的損害而引起如頸椎病、頸椎脫位、頸髓外腫瘤等還可由于脊髓（頸段脊髓）損害如脊髓空洞癥、頸髓髓內(nèi)腫瘤、脊髓炎等引起。如此多的神經(jīng)科、骨科疾病均可造成兩側(cè)手肌萎縮為此你必須去這兩個(gè)科就診由醫(yī)生檢查或作輔助的肌電圖檢查才能明確診斷對(duì)因治療在未明確診斷之前不要亂投藥。