運(yùn)動(dòng)后踝關(guān)節(jié)酸痛不適是何病
我參加了學(xué)校的體訓(xùn)隊(duì)。每運(yùn)動(dòng)后踝關(guān)節(jié)酸痛，有種想坐著休息的感覺，站著，某時(shí)就要活動(dòng)他，才會(huì)好點(diǎn)（不能停），某時(shí)都不想站了。左腳的背部中間到左腳底的中間的那快肉有點(diǎn)脹痛，想把腳抬高點(diǎn)才舒服。跑步的前一段路總不能用腳尖，要適應(yīng)一下才行。休息后有明顯的好轉(zhuǎn)，穿拖鞋腳跟幾乎不能著地，因?yàn)橛蟹N痛的感覺。還有，跑步后的那一小小小段時(shí)間腳沒什么感覺了（感覺正常）~~請問這是有什么病嗎？第一次問題補(bǔ)充:(2007-8-3018:25:45)今天8月30日了，現(xiàn)在開學(xué)了。每天的運(yùn)動(dòng)量減少了。現(xiàn)在感覺好些了，只是在剛跑完200米后踝關(guān)節(jié)有點(diǎn)酸，感覺腳尖有點(diǎn)用不上力，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)發(fā)軟，但恢復(fù)快。平時(shí)的腳跟幾乎不能著地也沒有了。不過是在長時(shí)間休息后，再走路就感覺腳板前部的腳尖有一點(diǎn)點(diǎn)的肌肉痛。多走幾下就沒有了~~請問這是怎樣的？謝謝各位了~~
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)酸痛不適，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎、韌帶拉傷、扁平足等原因引起的。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或姿勢不正確，可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的軟骨、骨頭等受到微小創(chuàng)傷，引起疼痛。 2. 肌肉疲勞：體訓(xùn)隊(duì)運(yùn)動(dòng)量較大，肌肉長時(shí)間緊張收縮，產(chǎn)生大量乳酸堆積，引發(fā)酸痛。 3. 關(guān)節(jié)炎：如果本身有關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。 4. 韌帶拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使踝關(guān)節(jié)韌帶受到過度牽拉，造成損傷和疼痛。 5. 扁平足：足弓結(jié)構(gòu)異常，運(yùn)動(dòng)時(shí)足部受力不均，容易引起踝關(guān)節(jié)不適。 總之，運(yùn)動(dòng)后踝關(guān)節(jié)酸痛不適可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 光、磁共振等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施，如休息、物理治療、藥物治療等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)后注意拉伸，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，以減少此類情況的發(fā)生。
2024-12-12 20:22
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
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其他
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考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)引起的現(xiàn)象。屬于正?，F(xiàn)象。
2015-12-05 21:12
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回答1
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何全軍 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。避免劇烈活動(dòng)，著涼?？诜冶氐?，補(bǔ)鈣可以緩解。最好的辦法是關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉，口服維骨力治療。
2015-12-05 15:13
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