經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、手淫，近期腰痛，應(yīng)注意什么
以前也有，不過很少。最近就比較明顯。我是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的，經(jīng)常打籃球，腰痛時(shí)，沒有下肢痛，還是像平常一樣，就是平常彎時(shí)就痛，伸直就痛，不過不是很疼，只是酸痛。一周有2-3次的手淫，已經(jīng)有6年之久了，這有關(guān)系嗎？我生活在農(nóng)村家庭，經(jīng)常要做勞力，可是來大學(xué)很少做勞力了，不過經(jīng)常打球。是不是我要部營(yíng)養(yǎng)不足啊，缺什么之類？，去醫(yī)院要拍片的時(shí)候，醫(yī)生說我只是肌肉酸痛而已。，我想問問，我平時(shí)注意什么，要做什么不能做什么。怎么醫(yī)療之類的。是不是我腰部有什么病嗎？
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、有手淫習(xí)慣且近期出現(xiàn)腰痛，可能與運(yùn)動(dòng)損傷、手淫過度、腰部肌肉疲勞、腰椎病變、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或強(qiáng)度過大可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷。應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，掌握正確姿勢(shì)，避免過度運(yùn)動(dòng)。 2. 手淫過度：長(zhǎng)期頻繁手淫可能引起身體虛弱，影響腰部。要減少手淫頻率，保持良好的生活習(xí)慣。 3. 腰部肌肉疲勞：長(zhǎng)期勞累或突然增加運(yùn)動(dòng)量易使腰部肌肉疲勞。注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)按摩放松。 4. 腰椎病變：如腰椎間盤突出等，雖目前癥狀不重，仍需警惕。避免彎腰搬重物，睡硬板床。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。 總之，要綜合注意上述方面，如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步檢查和治療。
2024-12-12 12:40
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你這樣可能有一定的脾腎虛，還有身體的氣血不足，盆腔炎等問題，或者有宮寒，濕熱等影響應(yīng)注意合理的活動(dòng)一下保證睡眠，多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)陌茨?，可以查一下B超。用金雞膠囊等
2015-12-05 19:38
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰酸痛；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是受寒濕、房事過度精血虧損導(dǎo)致腰酸痛。另外彎腰、久坐、久站等，致使氣血運(yùn)行不暢而引起。建議中醫(yī)中藥辯證治療。
2015-12-05 14:46
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