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容易缺鈣的人群有絕經(jīng)期婦女、60歲以上男士、肥胖者、少運(yùn)動(dòng)者、膳食鈣攝入不足者。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.絕經(jīng)期婦女：絕經(jīng)后雌激素水平下降，影響鈣吸收和利用。
2.60歲以上男士：身體機(jī)能減退，對(duì)鈣的吸收能力降低。
3.肥胖者：體重過(guò)大增加骨骼負(fù)擔(dān)，鈣流失較多。
4.少運(yùn)動(dòng)者：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于鈣沉積在骨骼中。
5.膳食鈣攝入不足者：日常飲食鈣攝入少，無(wú)法滿足需求。
了解自身情況，如有缺鈣癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，科學(xué)補(bǔ)鈣。

老年人容易缺鈣成年以后，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因?yàn)殁}的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。另外兒童和孕婦也容易缺鈣。含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、等含鈣量很高、建議多吃。

35歲以上婦女，孕產(chǎn)期婦女，嬰兒發(fā)育期。青少年成長(zhǎng)期。增加含鈣食品的攝入，如牛奶、蝦皮、帶魚(yú)、豆制品、海帶、小白菜、芹菜、油菜等。

據(jù)你的情況是想了解缺鈣的人群。一般情況下有關(guān)節(jié)疼痛的人群容易缺鈣不過(guò)一般情況下常規(guī)的補(bǔ)點(diǎn)鈣是有益無(wú)害的。

你好，一般來(lái)說(shuō)，人體隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣的丟失增加。絕經(jīng)期婦女及60歲以上男士、肥胖人士、缺少運(yùn)動(dòng)者，膳食鈣攝入不足者都容易缺鈣。糖尿病人也容易造成缺鈣。因而糖尿病人以及老年人應(yīng)注意補(bǔ)鈣，平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。祝君安好。

這個(gè)一般是攝入不足，消耗過(guò)快的患者容易缺鈣。一般的孩子因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育比較快，容易缺鈣，其他的孕婦，更年期婦女容易導(dǎo)致缺鈣。