從小天天說夢話做夢且沒精神，如何改善？
問題描述:本人從懂事以來天天晚上多會說夢話和做夢,說夢話連鄰居多能聽的到,醒來以后一天下來就是沒有精神.請問有什么辦法治治.
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
經常說夢話、做夢且醒來沒精神，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習慣、疾病因素、神經系統(tǒng)問題等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境：噪音大、光線強等不良環(huán)境會影響睡眠質量。需營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。 3. 不良生活習慣：睡前過度興奮，如玩游戲、看刺激的影片等。應避免睡前劇烈活動，養(yǎng)成規(guī)律作息。 4. 疾病因素：如神經衰弱、焦慮癥等。若確診，需遵醫(yī)囑進行治療，可能會用到谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物。 5. 神經系統(tǒng)問題：部分人的神經系統(tǒng)較為敏感或存在功能紊亂?？稍卺t(yī)生指導下服用甲鈷胺片等營養(yǎng)神經的藥物。 總之，長期說夢話、多夢且沒精神需要重視，通過調整生活方式仍無改善時，應及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。
2024-12-15 22:42
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
2015-12-07 22:48
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
你好!這情況建議你去醫(yī)院中醫(yī)科用中藥調理較好.
2015-12-07 19:40
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
