17 歲骨骼線閉合，如何增高一點？
我17歲骨骼線閉合了還有什么？想得到怎樣的幫助：我17歲骨骼線閉合了還有什么辦法能增高能高一點是一點啊我152。
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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對于 17 歲骨骼線已閉合的情況，可嘗試從飲食、運動、睡眠、體態(tài)調整和心理等方面來努力，爭取讓身高有一定程度的改善。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運動：進行一些有助于伸展身體的運動，如瑜伽、游泳、吊單杠等，能幫助拉伸脊柱和關節(jié)間隙。 3. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每晚 7 - 9 小時，有利于生長激素的分泌。 4. 體態(tài)調整：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，可使身體看起來更挺拔。 5. 心理：保持積極樂觀的心態(tài)，不要因身高問題產生過大的心理壓力。 雖然骨骼線閉合后增高的空間有限，但通過上述綜合的方法，仍有可能在視覺上或實際身高上有一定程度的改善。不過要明確，效果可能因人而異。
2025-01-09 06:18
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，對于這種情況來說閉合之后再生長的機會不算很大的，建議你做好準備的建議你平時可以吃點補鈣的食物，再就是鈣片，可以多增加一下跑步等的體育鍛煉的，可能是有一定的效果的，祝你健康
2015-12-08 12:17
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