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彎腰干活背部發(fā)酸困可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.肌肉勞損：長時(shí)間彎腰干活，背部肌肉持續(xù)緊張，容易造成肌肉勞損，產(chǎn)生酸困感?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變或損傷，彎腰時(shí)可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致背部酸困。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬、甲鈷胺等。 3.筋膜炎：背部筋膜發(fā)生無菌性炎癥，彎腰時(shí)加重。治療方法有物理因子治療、藥物治療，常用藥物有雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.脊柱炎：如強(qiáng)直性脊柱炎，炎癥會累及脊柱及周圍組織，引起背部不適。治療包括藥物治療，如柳氮磺吡啶、來氟米特等，以及康復(fù)訓(xùn)練。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，彎腰時(shí)易出現(xiàn)背部酸困。可補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等。 如果彎腰干活后背部酸困的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你好,后背疼痛的原因很多是脊柱問題.由傳染,過敏或者病毒原因引起的發(fā)炎也是導(dǎo)致疼痛的原因.伸展和加強(qiáng)肌肉鍛煉絕對是對治療背痛的關(guān)鍵.在你經(jīng)過3個星期的保守治療之后仍沒有什么大的進(jìn)展,這時(shí)再去找骨外科專家不遲.以上是我個人建議,希望你快點(diǎn)康復(fù)起來!

如今生活在大都市的青年人,有不少被腰背酸痛所困擾,他們常向醫(yī)生訴說腰背酸痛的難受滋味,詢問防治妙方.針對不同人群的工作特點(diǎn),對付腰酸背痛的辦法也各有特色.　　一,伏案工作者：這類人是由于長時(shí)間伏案工作,導(dǎo)致頸肩背部肌肉疲勞,引起的肩背酸痛,頸項(xiàng)強(qiáng)硬不適等癥狀.預(yù)防的辦法是伏案工作1小時(shí)左右,要抬起頭來,放在椅子的靠背上休息片刻,讓緊張的頸肩背部肌群松弛一下.在書寫時(shí)胸部應(yīng)離公文遠(yuǎn)一點(diǎn),坐椅高低適中,避免頸部的過度彎曲.　　二,電腦一族：經(jīng)常要面對電腦工作的人,在不知不覺中使肩背部的肌肉長時(shí)間處于緊張收縮狀態(tài),肩背部肌肉就會出現(xiàn)酸痛不適的現(xiàn)象.防止的辦法一是要給肘及腕部一個支撐點(diǎn),莫讓其長時(shí)間懸空,讓肩背部的肌肉放松.此外,工作一段時(shí)間要變換一下體位,以防肩背部過度疲勞.　　三,長時(shí)低頭彎腰工作者：長時(shí)間地彎腰勞作,會使腰背部肌肉像繃緊的弓弦一樣,若牽拉過久,就會出現(xiàn)腰背部肌肉酸痛現(xiàn)象.所以在操作時(shí)要分開雙腿,可降低體位高度,也可在干活時(shí)自我調(diào)整一下姿勢,使腰背部肌肉放松一下.在勞動后,活動一下四肢或躺在床上伸伸懶腰,以緩解疲勞,減輕或消除疼痛.　　四,搬運(yùn)工：在干搬運(yùn)活時(shí),無論是手提或肩扛重物,如經(jīng)常是單側(cè)用力,極易導(dǎo)致一側(cè)肩背痛.防止的辦法是要雙手提物或用兩肩來平均承擔(dān)重量,或不時(shí)用兩肩交替扛物,以免發(fā)生單側(cè)肌肉疲勞.在現(xiàn)實(shí)生活中引起腰背酸痛的例子還有很多,為了避免出現(xiàn)腰背酸痛不適,注重勞動保護(hù)是其關(guān)鍵.在勞動和工作時(shí)要關(guān)注自己的姿勢體位,以防頸肩腰部的肌肉過度疲勞,尤其是在工間操時(shí),需外出活動一下四肢和軀體,做廣播體操,伸展和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動可有效地緩解消除腰背部肌肉緊張狀態(tài).在平時(shí),堅(jiān)持適度的運(yùn)動鍛煉,可增強(qiáng)腰背部肌肉力量和耐力,促進(jìn)血液循環(huán),加快代謝,有利于對損傷組織的修復(fù).腰背酸痛較重者,可用熱水袋敷在疼痛部位,或做理療,按摩等,以消除癥狀,促使康復(fù).