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你好，懷孕后孕吐并不是必須都有的，主要和個人的體質(zhì)有關(guān)，有部分女性就是沒有，但是這種情況是強(qiáng)求不得的，主要看個人體質(zhì)和激素分泌的適應(yīng)能力。如果孕吐嚴(yán)重，可以配合飲食調(diào)節(jié)來緩解減輕腸胃刺激和消化的壓力，也可以配合吃點(diǎn)維生素b6，都是有緩解功效的。

最簡單的辦法就是嚼口香糖。因為在嚼口香糖的時候會使臉部的肌肉得到鍛煉。

健康指導(dǎo)：您好，你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖心z質(zhì)蛋白豐富的食物，豬皮、豬腳、肉類、魚骨、魚頭、豬耳朵、雞腳、牛筋、牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物。另外要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶，黃豆，黑豆，豆腐，雞蛋，牛肉等。

健康指導(dǎo)：您好，最主要是補(bǔ)充膠原蛋白豐富的食物。人們常見的食物中都含膠原蛋白，例如：牛蹄筋、豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮及軟骨等。出現(xiàn)臉部皮膚松弛這種肌膚問題，其最大的原因就是因為肌膚開始出現(xiàn)衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現(xiàn)流失的情況。那么要想補(bǔ)充教員蛋白，那么可以從飲食中攝入，這能夠促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤。

健康指導(dǎo)：你好，建議你的飲食要合理化，多樣化。注意粗細(xì)搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，維生素C和E對皮膚有好處，可以預(yù)防衰老，抗氧化。平時要注意休息，不要熬夜?？梢赃m當(dāng)用緊膚的化妝品