左腳腳踝扭傷恢復(fù)后何時(shí)能游泳運(yùn)動(dòng)？
在戶外活動(dòng)的時(shí)候不慎扭傷左腳腳踝，當(dāng)時(shí)還能繼續(xù)行走，拄拐和朋友的攙扶下勉強(qiáng)下山。下山后用涼水沖洗疼痛感消失，行走正常。中午吃飯的時(shí)候不小心又扭了一下，腳踝部分開始腫脹伴有疼痛感。晚上到醫(yī)院拍片，骨頭和韌帶沒有損傷。（7月23日受傷）走路左腳不能著力，未打石膏。（7月26日）今天疼痛感消失，基本恢復(fù)正常行走。什么時(shí)候可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)？諸如游泳等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
左腳腳踝扭傷后，雖然骨頭和韌帶未損傷，但恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需綜合考慮多種因素，如腫脹消退情況、疼痛程度、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、肌肉力量恢復(fù)以及個(gè)人身體狀況等。 1.腫脹消退情況：若腫脹完全消失，皮膚恢復(fù)正常，通常是恢復(fù)較好的表現(xiàn)，但仍需謹(jǐn)慎。 2.疼痛程度：完全無痛是重要指標(biāo)，若仍有輕微疼痛，說明還未完全康復(fù)。 3.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：可通過簡單的關(guān)節(jié)活動(dòng)測試，如左右轉(zhuǎn)動(dòng)、上下屈伸，感受關(guān)節(jié)是否穩(wěn)定。 4.肌肉力量恢復(fù)：嘗試進(jìn)行腳踝的肌肉收縮，如踮腳尖、勾腳尖，判斷力量是否接近正常。 5.個(gè)人身體狀況：如年齡、基礎(chǔ)疾病等。年輕人恢復(fù)較快，有基礎(chǔ)疾病者可能需要更長時(shí)間。 總之，腳踝扭傷后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)不能操之過急。建議在嘗試游泳等運(yùn)動(dòng)前，先咨詢醫(yī)生意見，進(jìn)行專業(yè)評估，確保安全。
2025-01-09 18:26
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
你好，需要拍片檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療局部熱療烤電增加局部血循環(huán)，促使炎癥及腫脹消退，疼痛減輕，并以增強(qiáng)藥物對局部的作用。注意不能受涼和勞累，最好遵醫(yī)囑治療
2015-12-10 01:50
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
您好，對于扭傷后腳部以及踝部的腫脹是需要持續(xù)一段時(shí)間的，一般是需要2-3周才能消退的，是有個(gè)過程的。再忙也要致病的，建議您還是再休息2周，或者是可以上班但是不能下地走路，拄拐行走，患肢抬高以及局部按摩熱敷。
2015-12-10 01:26
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等
2015-12-09 19:24
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油,云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等
2015-12-09 16:29
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
