長期久坐工作致坐骨神經痛如何應對？
我一直是忙于工作的，加上工作時又老是要對著電腦的，長時間的都是坐著的，很少站起來的，太忙了，現(xiàn)在這段時間，就覺得自己的的坐骨神經好痛，酸酸脹脹的，很刺的感覺，朋友說，我這是累的。
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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長期久坐工作后出現(xiàn)坐骨神經痛，可能是由于不良坐姿、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、神經炎、脊柱側彎等原因引起。 1. 不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿會使腰部肌肉緊張，壓迫坐骨神經。應注意調整坐姿，定時起身活動。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經根，導致坐骨神經痛。治療包括物理治療、藥物治療，嚴重時可能需要手術。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經?？赏ㄟ^按摩、熱敷、康復訓練等緩解。 4. 神經炎：病毒感染等原因引發(fā)的神經炎也會導致坐骨神經痛。需抗病毒治療，并補充維生素 B 族。 5. 脊柱側彎：脊柱結構異常影響神經，引發(fā)疼痛。輕度可通過矯正訓練，嚴重則可能需手術矯正。 總之，出現(xiàn)坐骨神經痛應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常要注意保持良好的坐姿和生活習慣，預防疾病的發(fā)生。
2025-01-09 19:22
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，坐骨神經痛需要明確病因，長期體力勞動者及中老年人常見于椎間盤突出。建議：緩解的辦法需要避免負重的體力活動，睡硬板床，牽拉有一定效果，較好的辦法可以是相應的神經根封閉治療，有條件可以做髓核摘除術，并可靜脈用脫水劑減輕神經根及周圍軟組織的水腫。
2015-12-10 00:21
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