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肩膀多次脫位后出現(xiàn)勞損痛感，要徹底消除痛感并修復(fù)，需注意休息、康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物治療、避免再次損傷等。 1. 休息：保證充足的休息，避免肩部過度活動，給損傷組織恢復(fù)的時間。 2. 康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行肩部肌肉的力量訓(xùn)練和穩(wěn)定性訓(xùn)練，如肩部外展、內(nèi)旋、外旋等練習(xí)。 3. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 4. 藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。 5. 避免再次損傷：運動時做好防護，規(guī)范動作，避免肩部承受過大的壓力和沖擊力。 肩膀的恢復(fù)需要時間和耐心，遵循上述方法，并定期復(fù)查，一般可以逐漸消除痛感，恢復(fù)肩部功能。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好。針對您的提問。首先建議您的是休息修養(yǎng)。盡量的讓受傷的韌帶和關(guān)節(jié)囊得到修復(fù)。因為您已經(jīng)兩次脫位了。