15 歲身高 155CM，父母較高，飲食規(guī)律，還能長高嗎？
我今年15歲，155CM。我媽媽169CM，爸爸180CM。我平時早餐就麥片為主，睡覺前一杯牛奶。幾乎每天一個水果。
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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15 歲處于生長發(fā)育階段，身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等多種因素影響。是否還能長高，需綜合評估。 1.遺傳因素：父母身高較高，遺傳方面有一定優(yōu)勢，但并非絕對決定因素。 2.營養(yǎng)狀況：目前飲食較合理，麥片、牛奶、水果能提供一定營養(yǎng)，但還需保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入。 3.運動鍛煉：適量的運動如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，可能影響身高增長。 綜合來看，15 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以評估生長潛力。
2025-01-09 12:45
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。
2015-12-10 10:53
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時合理的體育運動也是非常重要
2015-12-10 05:47
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