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18 歲兩年身高未變,原因何在及長高辦法?

我今年18歲了,我從16歲開始測量身高是154cm,到現(xiàn)在我又測量了自己的身高還是154cm,為什么我過了2年也沒長高?是什么原因啊?有什么方法讓我再長高點呢?

  • 回答5

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    18 歲兩年身高未變,可能是遺傳因素、營養(yǎng)不良、缺乏運動、睡眠不足、疾病影響等。 1. 遺傳因素:身高很大程度上受遺傳影響,如果父母身高較矮,子女身高增長可能受限。 2. 營養(yǎng)不良:蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足,會影響骨骼發(fā)育,導致身高增長緩慢。 3. 缺乏運動:適量運動能刺激生長激素分泌,促進骨骼生長,長期缺乏運動不利于身高增長。 4. 睡眠不足:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,睡眠不足會影響生長激素分泌,阻礙身高發(fā)育。 5. 疾病影響:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,會影響身高正常增長。 總之,身高增長受多種因素影響。如果對身高不滿意,建議先到醫(yī)院檢查,明確原因。平時要注意均衡飲食,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的食物;保證充足睡眠;適度進行跳繩、籃球等運動。

    2025-01-09 20:50
  • 回答4

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    16歲,身高150,稍矮一些,體重80公斤,應是肥胖啊。該減肥啊。人的身高與人的遺傳,營養(yǎng),運動,體質(zhì)等都有關(guān)系啊你好,要想長高,建議你多吃些高蛋白食物,如牛羊肉,多喝牛奶,多吃豆類等食物,多參加體育鍛煉,如跳繩等。保護充足的睡眠時間。再一個,如果你父母比較高的話,你長高的希望就大些,不然希望就小一些。

    2015-12-11 03:56
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

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    你好,很高興為你解答!身高一方面取決于先天遺傳,另一方面取決于后天的營養(yǎng)如果你是由于缺乏生長激素,去醫(yī)院注射即可,但也要注意平時多鍛煉,多吃含鈣食品

    2015-12-10 15:54
  • 回答2

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    你好,很高興能幫助到你,遺傳是影響身高的主要原因,女性的身高一般可以長到20歲左右。你好,建議你平常多加強體育鍛煉飲食上多吃含鈣量較高的食物,每天喝包牛奶這樣有助于你長高,祝您健康。

    2015-12-10 15:23
  • 回答1

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    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

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    你好,很高興能幫助到你,遺傳是影響身高的主要原因,女性的身高一般可以長到20歲左右。你好,建議你每天堅持一定的體育鍛煉,飲食上多吃一些含鈣量較高的食物,這樣有助于你長高,祝您健康、

    2015-12-10 12:41
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