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13 歲初來月經(jīng)后是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高發(fā)育。 5.激素水平：初潮后，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，但不意味著身高停止增長。 總之，13 歲初來月經(jīng)后仍有長高的可能。要保持健康的生活方式，包括合理飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.現(xiàn)在是她長高的第二個黃金時期，可以適當(dāng)?shù)姆命c(diǎn)鈣片和維生素d，對于鈣的補(bǔ)充可以選用樂力鈣或是惠氏鈣爾奇d，同時補(bǔ)充點(diǎn)維生素d軟膠囊，平時多出外多曬點(diǎn)太陽，這個是有利于鈣的吸收和利用的。同時加強(qiáng)運(yùn)動和煅煉多做跑跳的運(yùn)動如打籃球，跑步和爬山等，這個有利于刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞，有利于長高的，保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點(diǎn)前入睡，因?yàn)榇藭r是生長激素的分泌最旺盛時候，深度的入睡有利于生長激素的分泌的，也有助于長得更高的。

您好，一般女孩子在月經(jīng)初潮一段時間，月經(jīng)是不太正常的，這個是生理性的正?，F(xiàn)象。對于女孩子處于青春發(fā)育期，是長高的第二個黃金時期，及時調(diào)理好了，是可以長得更高的?，F(xiàn)在是她長高的第二個黃金時期，可以適當(dāng)?shù)姆命c(diǎn)鈣片和維生素D，對于鈣的補(bǔ)充可以選用樂力鈣或是惠氏鈣爾奇D，同時補(bǔ)充點(diǎn)維生素D軟膠囊，平時多出外多曬點(diǎn)太陽，這個是有利于鈣的吸收和利用的。同時加強(qiáng)運(yùn)動和煅煉多做跑跳的運(yùn)動如打籃球，跑步和爬山等，這個有利于刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞，有利于長高的，保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點(diǎn)前入睡，因?yàn)榇藭r是生長激素的分泌最旺盛時候，深度的入睡有利于生長激素的分泌的，也有助于長得更高的。