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毛孔粗大且有黑頭和痘印，可從用藥、飲食、作息、護膚、運動方面改善。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.用藥：外用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠，口服維胺酯膠囊，均需遵醫(yī)囑。
2.飲食：減少高脂肪、高糖分、高碳水食物攝入，選擇低GI飲食，少喝牛奶。
3.作息：避免熬夜，保證充足睡眠，每晚盡量11點前入睡。
4.護膚：注意防曬，減少化妝，做好皮膚清潔和保濕。
5.運動：適度運動促進新陳代謝，利于皮膚恢復(fù)。
堅持上述方法，可改善皮膚狀況，但需耐心和長期堅持。

患者字數(shù)經(jīng)常性的長痘痘，求助解決。青春痘也就是醫(yī)學(xué)上所稱的痤瘡，一般油性皮膚的人容易發(fā)生毛孔堵塞，皮脂不能及時地排出體外，病菌侵入，便在皮膚局部產(chǎn)生炎癥，外在表現(xiàn)就是有包狀物凸起顯露在皮膚上，也就是痘痘。中醫(yī)認為青春痘的產(chǎn)生主要是與膳食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，如嗜食甘肥、香燥之品，腸胃濕熱、久成毒、熱毒上攻、溢于肌膚，發(fā)而為病。建議根據(jù)您提供的情況，應(yīng)該是因為皮膚油脂分泌旺盛阻塞毛孔引起的。首先要格外注意清潔面部，不要擠壓痘痘，以免感染和留疤，其次不要吃刺激性食物。外用藥物包括治療粉刺的維A酸類藥物（阿達帕林凝膠），需持續(xù)1-3個月見效。也可外用抗生素進行抗微生物治療，例如林可霉素，過氧化苯甲酰等。

你好，這樣的情況跟有內(nèi)分泌失調(diào)、經(jīng)常熬夜有一定的關(guān)系。建議注意休息，保證充足的睡眠；多吃含維生素C的蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激性食物?？梢杂弥兴幍姆椒畀?fù)?，牛黃解毒片等

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑。建議在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。好的珍珠粉均勻地涂在臉上。部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑。建議在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。好的珍珠粉均勻地涂在臉上。部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。