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刷牙和吃水果時(shí)牙齦出血，可能由局部刺激、全身性疾病、激素變化、維生素缺乏、藥物影響等原因引起。 1.局部刺激：牙菌斑、牙結(jié)石堆積刺激牙齦，可通過定期洗牙去除。 2.全身性疾?。喝绨籽?、血小板減少性紫癜等，需要治療原發(fā)病。 3.激素變化：孕期或青春期激素水平波動(dòng)，注意口腔衛(wèi)生，必要時(shí)就醫(yī)。 4.維生素缺乏：缺乏維生素 C 等，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充。 5.藥物影響：某些降壓藥可能導(dǎo)致牙齦增生出血，必要時(shí)調(diào)整用藥。 總之，牙齦出血可能由多種原因?qū)е?。若頻繁出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性措施。平時(shí)要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查。

導(dǎo)致牙齦出血的原因,局部疾病中最常見的是牙結(jié)石刺激因素。附著在牙頸部的牙結(jié)石，會(huì)經(jīng)常不斷刺激牙齦，引起牙齦發(fā)炎而出血。其次是牙周病。由于牙齒周圍組織病變，使牙齦水腫、發(fā)炎、毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，一旦遇咀嚼或刷牙不當(dāng)?shù)却碳?，也常引起牙齦出血。第三是齲洞刺激。牙頸部的齲病不及時(shí)治療，任其發(fā)展到牙齦緣下，形成棕黑色的齲洞后，由于其邊緣不整齊而且銳利，常會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致潰瘍而出血。

刷牙出血的最常見原因是患有牙周疾病，當(dāng)有牙周疾病時(shí)，牙齦水腫，牙齦內(nèi)大量新生血管充血擴(kuò)張，通透性增強(qiáng)，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激時(shí)，牙齦即出血?？谇挥醒乐苎讜r(shí)，毛細(xì)血管充血，變脆，一碰就很容易出血或吮吸出血，一般都能自行止住。

防止牙齦出血，首先要保持口腔清潔，早晚都要刷牙，飯后記得漱口，大多數(shù)人就是因?yàn)榭谇徊磺鍧崳故澄餁堅(jiān)?、牙垢、牙結(jié)石沒有及時(shí)清理，經(jīng)常堆積在牙體周圍，所以口腔內(nèi)的細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致牙齦炎從而出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象。

多喝點(diǎn)下火的涼茶，可以用蓮心、菊花、藕節(jié)等來(lái)泡茶喝，吃點(diǎn)清淡的食物，少吃辛辣，多用中草藥牙膏刷牙，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C，有助于防止牙齦出血等癥狀。