-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
早晚飯只喝稀飯有可能幫助減肥，但具體能減幾斤因人而異，受多種因素影響，如基礎(chǔ)代謝、稀飯種類、活動量、身體狀況、飲食總量等。 1.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，消耗能量多，減肥效果可能較好；反之則較差。 2.稀飯種類：如果是單純的白米粥，營養(yǎng)單一且易吸收，減肥效果有限；若為雜糧粥，富含膳食纖維，更利于減肥。 3.活動量：活動量大，能量消耗多，有助于減肥；活動量小則效果不明顯。 4.身體狀況：身體有疾病或處于特殊時期，如甲狀腺功能減退、生理期等，可能影響減肥效果。 5.飲食總量：除早晚飯，若午飯及其他時間攝入過多熱量，也會影響減肥成果。 總之，僅靠早晚飯喝稀飯減肥效果不確切且不科學(xué)。減肥應(yīng)綜合考慮飲食結(jié)構(gòu)、運動、睡眠等多方面因素，必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師制定個性化方案。
2025-01-10 09:38
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，吃的少時可以控制體重，但是還沒有減到合適體重身體就受不了，營養(yǎng)太單一，滿足不了身體的需要。建議合理的健康飲食，之后多運動，這樣來消耗多余的熱量，而過分節(jié)食的辦法是很不好的。祝你健康
2015-12-11 02:39
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
