身高 164cm 體重 62KG 卻顯瘦小肉不結(jié)實原因？
我身高164cm，體重有62KG，但是好象不怎么看的出來，人還挺瘦小的，肉也不是太結(jié)實，不知道怎么回事？人人都說我看起來最多100零幾斤的樣子
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
身高 164cm 體重 62KG 但看起來瘦小且肉不結(jié)實，可能由以下因素導(dǎo)致：基因遺傳、肌肉含量低、代謝問題、消化吸收不良、缺乏運動。 1.基因遺傳：個體的體型和外貌特征受基因影響較大。有些人天生骨架較小，肌肉分布和脂肪沉積方式不同，導(dǎo)致看起來較瘦小。 2.肌肉含量低：如果缺乏鍛煉，肌肉量不足，即使體重正常，也可能顯得不夠結(jié)實。 3.代謝問題：新陳代謝較快的人，能量消耗大，脂肪不易堆積，肌肉也較難增長。 4.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，身體無法充分利用攝入的營養(yǎng)來構(gòu)建肌肉和儲存脂肪。 5.缺乏運動：長期運動量不足，肌肉得不到刺激和鍛煉，容易松弛，影響體態(tài)。 總之，出現(xiàn)這種情況可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對此感到困擾，建議先改善生活方式，增加運動量，保持均衡飲食。若仍無改善，可到醫(yī)院進行全面檢查，以確定具體原因。
2025-01-10 01:08
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
身高一米六，體重53kg應(yīng)該是比較標(biāo)準(zhǔn)的。而且現(xiàn)在是長身體得時候，注意營養(yǎng)就好，別特意減肥或保持身材。這不算胖，這一階段要多吃高鈣的有營養(yǎng)的食物，并注意鍛煉就好。只要健康不生病最重要。
2015-12-12 00:01
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
不是肥胖，這是個別人的比例自己自信就好啊
2015-12-11 19:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
