多部位酸痛，運(yùn)動(dòng)外還有何改善方法
了,腰部酸累,時(shí)好時(shí)壞,休息或睡覺(jué)后起來(lái)感覺(jué)比較正?！?坐久了就感覺(jué)腰部不適,仔細(xì)摸腰脊椎有壓痛點(diǎn),嚴(yán)重時(shí)壓痛比較明顯.注:腰脊柱痛并不是直接性感覺(jué)到痛而是用手按壓或站直向后大幅度彎腰會(huì)感覺(jué)到痛.08年10月份去拍片過(guò),未發(fā)現(xiàn)異常.近期一個(gè)月同時(shí)出現(xiàn)肩背部肌肉酸痛,后頸左邊酸痛,嚴(yán)重時(shí)感覺(jué)上半身局部都比較酸累.休息時(shí)減輕勞累久坐時(shí)加重.前兩天抽出時(shí)間去我們第一醫(yī)院頸肩腰腿痛科檢查.那醫(yī)生給我做了一些部位的按壓是否疼痛的測(cè)試,醫(yī)生給我個(gè)結(jié)論就是:腰的問(wèn)題不是很大,因該是缺乏運(yùn)動(dòng),久坐,工作姿勢(shì)不良造成勞損,頸椎已經(jīng)有問(wèn)題了,醫(yī)生也和我說(shuō)不用做別的拍片等等檢查了,要不浪費(fèi)錢(qián),直接和我說(shuō)改變不良工作姿態(tài),多運(yùn)動(dòng),等等一些要注意的.也不開(kāi)藥給我吃,說(shuō)運(yùn)動(dòng)是最好的補(bǔ)品.后來(lái)叫我去康復(fù)科做了3天理療.我想恢復(fù)也不可能那么快. 有點(diǎn)不明白的是為什么會(huì)同時(shí)這么多部位（頸部,兩肩,肩周,胸椎兩邊肌肉,腰脊椎,腰間,屁股經(jīng)常打針的那位置兩邊按壓肌肉也會(huì)酸痛）都會(huì)酸痛. 都屬于亞健康,缺乏運(yùn)動(dòng)的癥狀嗎?還是有別的問(wèn)題存在?這樣除了運(yùn)動(dòng),改變工作不良狀態(tài)外?還有什么中藥和食療的嗎?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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多部位酸痛可能由多種原因?qū)е?，包括肌肉勞損、不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、頸椎問(wèn)題、風(fēng)寒濕邪侵襲等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐或不良姿勢(shì)會(huì)使肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^(guò)按摩、熱敷緩解。 2. 不良姿勢(shì)：如彎腰駝背、長(zhǎng)時(shí)間低頭等，會(huì)加重肌肉負(fù)擔(dān)。要注意保持正確姿勢(shì)。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢。增加適量運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽。 4. 頸椎問(wèn)題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致上半身多處酸痛。需注意頸部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。 5. 風(fēng)寒濕邪侵襲：環(huán)境寒冷潮濕，邪氣入侵?？蓢L試艾灸、拔罐。 6. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：如缺鈣等，影響肌肉和骨骼健康。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 總之，多部位酸痛需要綜合調(diào)理。除了運(yùn)動(dòng)和改變不良姿勢(shì)，還可結(jié)合中醫(yī)理療、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-10 09:35
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好,我建議你去檢查一下HLA--B27看是不是陽(yáng)性,如果不是陽(yáng)性,就是亞健康的問(wèn)題,可以慢慢調(diào)理.而如果是陽(yáng)性,則要全面治療.HLA--B27主要是檢查是不是強(qiáng)直性脊柱炎.
2015-12-12 18:20
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.希望對(duì)你有幫助.
2015-12-12 15:36
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,我建議你去檢查一下HLA-B27看是不是陽(yáng)性.
2015-12-12 10:57
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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是抽血檢查的.你這可能是椎骨錯(cuò)位.
2015-12-12 02:32
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰腿痛? 以腰部和腿部疼痛為主要癥狀的傷科病癥 ，是臨床常見(jiàn)的多種疾病的表現(xiàn)。主要包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎椎管狹窄癥等。以25~50歲長(zhǎng)期體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期久坐人群為多發(fā)。 查看全文»
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