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對(duì)于學(xué)生，不良的飲食因素或者習(xí)慣可以誘發(fā)胃病的發(fā)病或者加重胃病的病情，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣看明顯減少胃病的發(fā)病。如要飲食規(guī)律，不可暴飲暴食，不可以經(jīng)常吃一些生冷，辛辣刺激性的食物，不大量的吸煙酗酒等。同時(shí)主要多休息，早起早睡，保持良好的精神狀態(tài)。

心理分析：根據(jù)你的描述，出現(xiàn)的癥狀可能有焦慮癥的傾向，可以去做心理輔導(dǎo)，以便有助于隨時(shí)了解你的心理狀態(tài)和情緒變化，協(xié)助你慢慢改善。心理指導(dǎo)：在日常生活中，保持愉快的心情，加強(qiáng)體育鍛煉，通過自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，有助于排除不好的情緒，加強(qiáng)體質(zhì)，更有效的協(xié)助治療。

1.患者應(yīng)認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是一種器質(zhì)性疾病，對(duì)生命安全不會(huì)造成威脅。要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煟瞬∈峭耆梢灾斡摹?.在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。3.學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。4.在可能的情況下爭(zhēng)取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。5.盡快接受醫(yī)院和藥物治療，醫(yī)院臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，能根據(jù)患者的病情做出正確指導(dǎo)和隨時(shí)跟蹤癥狀變化。

營造氛圍　　考試是一次再學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，是鞏固、加深和理解已學(xué)知識(shí)的途徑，是衡量學(xué)業(yè)成就的一種方式。高考是一次比較重要的考試，它能決定我們能否就讀理想的學(xué)校，然而卻不能決定我們的一生。因此，每一位考生都應(yīng)該以一種平常心來對(duì)待高考。　　教師要同考生家長(zhǎng)加強(qiáng)交流，分工合作，共同營造考前的輕松氛圍。取消排名次，降低過高的期望值，減輕學(xué)生的壓力，多關(guān)心他們的飲食和營養(yǎng)，防止用腦疲勞?！　≌J(rèn)識(shí)自我　　正確認(rèn)識(shí)自我，才不會(huì)因?yàn)榈凸雷约憾鴨适C(jī)會(huì)，也不會(huì)因?yàn)楦吖雷约憾萑肜Ь?。　　考試臨近，學(xué)生要對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力、狀況等有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，為自己定下一個(gè)較為現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到自己在哪些方面還做得不夠，鼓起勇氣、樹立信心、戰(zhàn)勝自我?！　∑綍r(shí)模擬考試不理想的考生，可從模擬考試中找出不足與弱項(xiàng)，有針對(duì)性地查缺補(bǔ)漏，而不是灰心失望。事實(shí)上，高考是考查學(xué)生平時(shí)實(shí)際能力和知識(shí)水平的最后“關(guān)口”，只要正常發(fā)揮，把會(huì)做的題目都做出來了，就會(huì)取得屬于自己的好成績(jī)。　　松弛訓(xùn)練　　考生不妨試一試：放松地坐著，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，意念集中。然后用暗示的方法，自己給自己下達(dá)松馳的指令，從頭部開始，到頸部、胸部、腹部、雙手，最后到雙腳。每天做一次，每次約10分鐘左右?！　∷沙谟?xùn)練的要點(diǎn)是先緊張后放松，在感受緊張之后再充分體驗(yàn)放松的效果。比如腹部放松就是先收腹，保持10秒鐘左右，然后放松?！　》e極暗示　　堅(jiān)信考試焦慮是可以克服的，反復(fù)對(duì)自己說“我感到很輕松”，樹立“自己一定能考好”的信心?？忌约嚎梢跃幰恍┕膭?lì)自己的話，如“這次考試我一定能考出水平來”，“這道題難度不小，我不會(huì)做，別人也未必知道如何做”。平時(shí)腦海里有緊張的念頭時(shí)就用這句話來壓它，這種積極暗示的方法很有效?！　】荚嚽跋σ欢ㄒ⒁庑菹ⅲ@樣在考試時(shí)才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中，聰明才智得到充分發(fā)揮。Z

心理分析：你好，上述癥狀是焦慮癥常常伴隨的植物性功能紊亂癥狀，應(yīng)該是緊張壓力導(dǎo)致的焦慮表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：焦慮神經(jīng)癥屬于心理問題，雖然可以應(yīng)用藥物控制某些癥狀，若要根本緩解還要通過心理調(diào)節(jié)，放松心情很重要。