久坐后彎腰骶骨與腰骨連接處脹痛如何緩解？
元旦回到家就坐在凳上看電視，腿和身體形成90°的坐姿坐著看，看了7天就發(fā)現(xiàn)做彎腰一系列的動(dòng)作(不做彎腰一系列的動(dòng)作沒(méi)事），骶骨和腰骨接觸的地方脹痛(右邊)。當(dāng)時(shí)以為是就坐的原因所以就沒(méi)管到現(xiàn)在3月20就發(fā)現(xiàn)更痛了，不想去醫(yī)院有什么方法好起來(lái)
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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久坐后彎腰出現(xiàn)骶骨與腰骨連接處脹痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良坐姿，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生勞損。應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，可對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷、按摩。 2. 腰椎間盤(pán)突出：久坐可使椎間盤(pán)壓力增大，髓核突出，壓迫神經(jīng)。需要臥床休息，佩戴腰圍，避免腰部負(fù)重。 3. 骶髂關(guān)節(jié)炎：多與自身免疫、創(chuàng)傷等有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)物理治療如超短波、紅外線照射等來(lái)緩解癥狀。 4. 筋膜炎：寒冷、潮濕、慢性勞損等可引發(fā)。要注意保暖，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：坐姿不當(dāng)可能導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位，糾正關(guān)節(jié)紊亂。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-13 18:06
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，你的情況，很可能是固定坐姿導(dǎo)致相關(guān)肌肉損傷而出現(xiàn)你現(xiàn)在的癥狀。建議如果你沒(méi)有大的受傷的話，是不要緊的，現(xiàn)在你可以在局部涂擦紅花油按摩，之后貼膏藥治療，這個(gè)比較有效，平時(shí)活動(dòng)是不要有大的動(dòng)作，但是要經(jīng)?；顒?dòng)局部，你也可以進(jìn)行針灸治療和拔火罐治療，以及一些活血化瘀的中草藥治療，這些效果都不錯(cuò)。祝你早日康復(fù)，以后注意保持良好的姿勢(shì)。祝你早日康復(fù)！
2015-12-13 09:30
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，出現(xiàn)腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤(pán)或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能
2015-12-13 03:18
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，你這個(gè)是坐骨神經(jīng)受壓的表現(xiàn)，它的發(fā)生主要與你長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)坐姿有關(guān)。它的臨床表現(xiàn)為：一次或雙側(cè)的腰部到下肢的酸困，不適，嚴(yán)重者發(fā)生肢體的麻木，疼痛，行走不適等。因?yàn)槟愕哪挲g還小，一般沒(méi)有什么大的問(wèn)題，你只要多活動(dòng)，避免久坐，就站就可以了，如果癥狀反復(fù)發(fā)生可以理療，按摩。
2015-12-13 03:14
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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能是腰椎間盤(pán)突出造成的神經(jīng)壓迫,治療：一,非手術(shù)治療之中包括： 1,臥床休息2,藥物治療（芬必得,甲鈷胺,仙靈骨葆膠囊,VB6）3,牽引療法4,物理治療5,推拿治療6,針灸治療7,封閉療法8,小針刀療法 二,手術(shù)治療中包括 1,常規(guī)開(kāi)放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤(pán)手術(shù)）2,椎間盤(pán)鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤(pán)置換
2015-12-13 00:34
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