近一個月梳頭洗頭掉發(fā)多，頭發(fā)少，怎么辦？
就這一個月左右，每天梳頭或洗頭發(fā)都會掉好多頭發(fā)，我害怕死了，我的頭發(fā)本來就不多，請您一定要幫幫我啊。
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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掉發(fā)增多可能由多種原因引起，如精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習慣、疾病因素、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致內分泌失調，影響頭發(fā)的生長周期，引起掉發(fā)增多。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，頭發(fā)得不到足夠的養(yǎng)分，會變得脆弱易斷。要保持均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3. 不良生活習慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)，使用刺激性的洗發(fā)水，長期熬夜等，都可能損傷頭發(fā)和頭皮，導致掉發(fā)。應減少燙染次數(shù)，選擇溫和的洗發(fā)水，保持規(guī)律作息。 4. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、甲狀腺疾病等，也會引起掉發(fā)。需要及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。例如脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗劑，斑禿可外用米諾地爾酊。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，也可能出現(xiàn)掉發(fā)較多的情況。這種情況較難改善，但可通過良好的生活習慣和適當?shù)闹委焷頊p緩脫發(fā)進程。 掉發(fā)增多不必過于恐慌，但也不能忽視。如果掉發(fā)情況持續(xù)不改善或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，采取相應的治療措施。
2025-01-14 18:56
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，一般認為與遺傳、內分泌功能、自身免疫功能、精神因素，以及營養(yǎng)狀況等，都有一定關系。經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。要注意休息，多運動。
2015-12-13 06:50
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