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手腳冰涼出汗且蹲起頭暈眼黑，可能是由氣血不足、陽虛、低血糖、貧血、植物神經(jīng)功能紊亂等原因引起。 1.氣血不足：氣血不足時，肢體末端血液循環(huán)較差，易出現(xiàn)手腳冰涼出汗?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，如多吃紅棗、桂圓等。 2.陽虛：陽氣虛弱，不能溫煦肢體，導致手腳冰涼出汗?？蛇m當多曬太陽，注意保暖。 3.低血糖：血糖過低，能量供應不足，會引起頭暈眼黑、手腳冰涼出汗。及時補充糖分能緩解。 4.貧血：體內(nèi)血紅細胞不足，攜氧能力下降，會有此類癥狀?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝。 5.植物神經(jīng)功能紊亂：壓力大、作息不規(guī)律等可能導致植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)上述癥狀。要注意調(diào)整生活方式。 如果手腳冰涼出汗且蹲起頭暈眼黑的癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你這種情況有可能是腎虛和氣血虛等原因引起的，如果性生活過頻繁的話，最好是減少一下次數(shù)。建議先吃點補腎的中藥或食物試試，像六味地黃丸等中藥；平時多吃點山藥，鯰魚，枸杞子，豬腎，黑豆，核桃，韭菜子等食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多運動多鍛

一般手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足.中醫(yī)師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀

末梢循環(huán)不好,一方面動脈血到四肢末端(具體為手腳)少,帶去的養(yǎng)料氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產(chǎn)熱少，所以溫度低,發(fā)冷；另一方面靜脈血回流受阻，相當一部分四肢產(chǎn)生的代謝物，無法隨血液循環(huán)帶到腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。這是體質(zhì)原因,可以多鍛煉能有所改善，同時注意保暖。