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產(chǎn)后三個月出現(xiàn)起床時腰疼，活動后減輕，干活又疼的情況，可能與產(chǎn)后身體未完全恢復、腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、缺鈣等有關。 1.產(chǎn)后身體未完全恢復：產(chǎn)后女性身體各系統(tǒng)需要一段時間來恢復正常。分娩過程中骨盆韌帶松弛，子宮尚未完全復舊，可能導致腰部疼痛。 2.腰肌勞損：產(chǎn)后照顧寶寶勞累，長時間彎腰或保持不良姿勢，容易引起腰肌勞損，出現(xiàn)腰疼。 3.腰椎間盤突出：孕期體重增加，腰部負擔加重，可能誘發(fā)腰椎間盤突出，導致腰疼。 4.盆腔炎：產(chǎn)后如果發(fā)生盆腔感染，炎癥刺激也會引起腰部疼痛。 5.缺鈣：產(chǎn)后哺乳，鈣流失較多，如果補充不足，可能會因缺鈣而出現(xiàn)腰疼。 產(chǎn)后腰疼需要引起重視，建議及時就醫(yī)，明確病因，并采取相應的治療措施。平時要注意休息，避免勞累和長時間保持同一姿勢，適當補充營養(yǎng)。

您好，很高興為您解答，產(chǎn)后腰痛一般的情況是有月子病的情況引起的。另外是可有骶髂關節(jié)疾病的情況或有強直性脊柱炎的疾病的情況的。建議可以做骨盆部ct和做HLA-B27、血沉、c反應蛋白等檢查的。一般的情況如果檢查都正常的話，往往是可以采用中醫(yī)調(diào)理治療的。往往需要按照療程治療的。希望我的回答對您有所幫助，祝您健康。

你好，建議1、腰肌鍛煉保健法:仰臥保健法:患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。2、俯臥保健法:患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。3、腰背部叩擊按摩保健法:患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次。然后反過來用右手同左手運動法。

你好朋友，您的這種情況建議你用中醫(yī)針灸按摩治療試試。祝您健康!

根據(jù)你現(xiàn)在的情況考慮是腰椎疾病或是婦科炎癥導致的現(xiàn)在注意休息，可以做局部熱敷和按摩進行促進血液循環(huán)。最好去醫(yī)院做B超和腰椎CT檢查進行確診。明確病因后對癥治療。