田徑隊員快跑后雙腳及右腳后跟上部疼痛，原因及治療？
歲我是學(xué)校田徑隊的,有時快速跑完后,雙腳很痛有時右腳腳后跟的上面很痛,根本抬不起腳來跑步我已持續(xù)很久了請問醫(yī)生,是什么原因?怎么簡單的治療?以后注意什么?使用什么東西?
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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田徑隊員快跑后雙腳及右腳后跟上部疼痛，可能是肌肉勞損、韌帶拉傷、跟腱炎、足底筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е?，也可能是運動姿勢不正確、鞋子不合適等因素引起。 1. 肌肉勞損：長時間劇烈運動使肌肉過度疲勞，產(chǎn)生酸痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩緩解。 2. 韌帶拉傷：運動幅度過大可能導(dǎo)致韌帶損傷，引起疼痛。需休息制動，必要時包扎固定。 3. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉，引發(fā)炎癥。治療包括休息、物理治療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 足底筋膜炎：足底筋膜長期承受壓力，出現(xiàn)炎癥?？蛇M行拉伸訓(xùn)練，穿舒適的鞋子，外用扶他林軟膏。 5. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎也會導(dǎo)致疼痛。需減少運動，服用氨基葡萄糖等藥物。 6. 運動姿勢不正確：姿勢不當(dāng)會加重腳部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)糾正姿勢，接受專業(yè)指導(dǎo)。 7. 鞋子不合適：不合適的鞋子無法提供足夠支撐和緩沖。要選擇合適的運動鞋。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時調(diào)整運動方式和習(xí)慣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-14 09:32
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好！根據(jù)你敘述的癥狀和體征可能是時間長了引起的。建議，運動要注意適可而止，當(dāng)運動過劇烈或時間長，易引起局部組織軔帶損傷，疼痛是報警的信號，以后注意就行，不要緊張。
2015-12-14 06:26
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的本人慢跑時間長了腳就會痛，請問是什么原因，可以幫忙解答一下嗎？謝謝！應(yīng)該勞累過度造成的氣血不通疼痛。針灸止痛特效。建議及早配合采用針灸的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、行氣止痛。
2015-12-13 22:31
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這可能是與勞損有關(guān)的,建議減少運動量,補鈣.
2015-12-13 13:55
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