17 歲身體消瘦吃蛋白粉和螺旋藻能否長胖
我長不胖,很瘦,吃多少都不見肥.我在網(wǎng)上買湯臣倍健蛋白質(zhì)粉,想吃,網(wǎng)上的營養(yǎng)師說.湯臣倍健蛋白質(zhì)粉+螺旋藻一起吃,就說會胖的所以我現(xiàn)在不知道,想請問一下這里的醫(yī)生,我今年17歲.謝謝醫(yī)生幫我解答.身高1.78,體重135斤,就是身體不長肉,很瘦
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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17 歲身體消瘦的原因較多，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動量過大、營養(yǎng)不均衡等。 1. 遺傳因素：部分人的體質(zhì)受遺傳影響，基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量多，容易消瘦。 2. 消化吸收不良：胃腸功能弱，如患有胃炎、腸炎等疾病，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3. 代謝過快：青少年生長發(fā)育迅速，代謝旺盛，能量消耗大。 4. 運(yùn)動量過大：經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，消耗大量能量，未及時補(bǔ)充。 5. 營養(yǎng)不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)成分。 6. 疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等，也會導(dǎo)致消瘦。 總之，身體消瘦的原因多樣。對于 17 歲的青少年，不建議盲目依賴蛋白粉和螺旋藻來增肥。應(yīng)先明確消瘦原因，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2025-01-14 04:14
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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羨慕你啊現(xiàn)在我的問題是減肥喝水都長肉
2015-12-14 07:23
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計劃.您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.
2015-12-14 03:47
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友建議可以做個檢查,看是否甲亢
2015-12-13 22:31
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
2015-12-13 21:05
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