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身高 180 公分，體重 85 公斤，是否肥胖需通過計(jì)算體質(zhì)指數(shù)（BMI）來判斷。一般來說，還需考慮體脂率、腰圍、日?；顒?dòng)量、飲食習(xí)慣等因素。 1. 計(jì)算 BMI：BMI = 體重（公斤）÷ 身高（米）的平方。85 公斤除以（1.8 米）2，約為 26.0。正常范圍在 18.5 - 23.9 之間，24 - 27.9 為超重，大于 28 為肥胖。所以您屬于超重。 2. 體脂率：?jiǎn)渭円揽矿w重和身高判斷不夠準(zhǔn)確，體脂率能更精確反映身體脂肪含量。可通過體脂秤或?qū)I(yè)設(shè)備測(cè)量。 3. 腰圍：男性腰圍大于 90 厘米，女性腰圍大于 85 厘米，可能存在腹部肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 4. 日常活動(dòng)量：活動(dòng)量少易導(dǎo)致能量消耗不足，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 5. 飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪、高糖飲食易導(dǎo)致體重增加。 綜合來看，您目前處于超重狀態(tài)。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、游泳等。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)體重和身體各項(xiàng)指標(biāo)。

這個(gè)因人而異的有些有遺傳因素呢像你這樣可能稍胖點(diǎn)以后紅色肉就少吃點(diǎn)不要吃夜宵晚上多吃水果蔬菜

根據(jù)你描述的情況，一般是體重計(jì)算應(yīng)該是身高減去105就是個(gè)人的體重，你這個(gè)情況，應(yīng)該180-105等于75公斤，偏胖建議你這個(gè)情況，應(yīng)該是注意進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)嗎，多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧等，合理飲食

你好，很高興為你解答！根據(jù)你的情況，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是80kg你的體重沒有超過標(biāo)準(zhǔn)體重的百分之十，所以處于正常的范圍

健康指導(dǎo)：不算，一個(gè)最簡(jiǎn)單的計(jì)算方法就是身高減去105這個(gè)基數(shù)，上下浮動(dòng)5KG左右，屬于標(biāo)準(zhǔn)身材，超過標(biāo)準(zhǔn)身材的10%，屬于超重，嚴(yán)格意義上說你只是胖了5斤而已，但是按照各項(xiàng)指標(biāo)的計(jì)算，你體重還屬于正常，注意平常飲食，少吃辛辣刺激油膩行食物，多做運(yùn)動(dòng)，還是可以保持好身材的。