感覺缺鋅，食物攝取鋅是否不足，藥補多久停？
我總覺得我缺少鋅鈣，去藥店門口檢測也說我缺鋅，不知道他們對不對，每次補鋅后都會感覺自己胡子長慢了，新陳代謝減慢了，身體的創(chuàng)傷一下子就愈合了，如果沒有補鋅，則感覺胡子長得非?？?，每天都要刮，我想知道正常人每天從食物中攝取的是不是不夠？那如果藥補，吃多久要停一下？？？曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)吃過補鋅的藥或保健品
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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人體對鋅的需求因個體差異而異。食物中鋅的攝取量可能不足，補鋅藥補的時長也因人而異，取決于多種因素，如缺鋅程度、身體狀況、飲食結構等。 1. 缺鋅程度：輕度缺鋅可能通過飲食調(diào)整改善，嚴重缺鋅則可能需要較長時間藥補。 2. 身體狀況：若本身存在慢性疾病影響鋅吸收，藥補時間可能延長。 3. 飲食結構：飲食均衡且富含鋅的食物攝入充足，藥補時間相對較短。 4. 年齡因素：兒童和老年人對鋅的需求和吸收能力不同，影響藥補時長。 5. 藥物種類：不同的補鋅藥物，其藥效和作用時間也有差別。 總之，判斷是否需要藥補以及藥補時長，應綜合考慮上述因素，并在醫(yī)生的指導下進行。建議定期復查鋅水平，以便調(diào)整補鋅方案。
2025-01-14 16:01
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導：如果您每天能夠保證膳食做到均衡營養(yǎng)的情況下，則一般不需要額外補充營養(yǎng)素了。希望您每天攝入的食物種類要達到25種以上。其中一定要有奶或奶制品、蛋、蔬菜、水果，經(jīng)常吃些全谷類的食物，每天也要有少量的堅果和豆類食物，少量的瘦畜肉、禽肉、魚肉，海鮮類食物。烹調(diào)食用油控制在每日25克以下，食用鹽控制在每天5克以下。只要根據(jù)上述內(nèi)容來堅持每天飲食，則可以不需要額外補充任何營養(yǎng)素了。
2015-12-15 17:43
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是有關正常成人是否需要補微量元素所引起的問題。一般正常人是不需要補微量元素的，補多了反而會影響身體或者出現(xiàn)中毒的情況，建議最好是到醫(yī)院檢查一下，只有確定是缺哪種微量元素才能補那種元素。醫(yī)生詢問：
2015-12-15 16:47
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：你好，如果身體通過食物已經(jīng)不能補充身體所需的營養(yǎng)素了，建議還是要服用食品補充劑進行治療。同時，飲食中也要特別注意，不要吃垃圾食品。希望我的回答對你有幫助。同時也希望你早日康復。
2015-12-15 06:46
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