身高 174 想增高到 178 左右，無(wú)病史，如何實(shí)現(xiàn)
身高174，還想增高至178左右，沒(méi)有什么病史，就是想增高
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和生活習(xí)慣等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非絕對(duì)。如果父母身高較高，子女通常有更大的長(zhǎng)高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。減少長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，多曬太陽(yáng)。 總之，想要增高需要綜合多方面的努力，并且要持之以恒。同時(shí)，要注意避免不良的生活習(xí)慣和姿勢(shì)對(duì)身高的影響。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-01-14 14:19
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好一般藥物是無(wú)法增高的，建議你到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查看看是否合適服藥增高
2015-12-16 02:00
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