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坐完月子出現(xiàn)腰脊椎突出且腳踝有抽筋樣疼痛，可能是產(chǎn)后身體未恢復(fù)、缺鈣、腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)、勞累、受涼等原因所致。 1. 產(chǎn)后身體未恢復(fù)：女性生產(chǎn)后身體各系統(tǒng)需要一段時(shí)間來恢復(fù)到孕前狀態(tài)，在此期間，身體較為虛弱，容易出現(xiàn)各種不適。 2. 缺鈣：哺乳期對(duì)鈣的需求增加，如果飲食中鈣攝入不足，容易導(dǎo)致血鈣降低，引起肌肉痙攣，出現(xiàn)抽筋樣疼痛。 3. 腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)：懷孕和生產(chǎn)可能加重腰椎間盤突出的病情，突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能引起腰部及下肢的疼痛。 4. 勞累：照顧新生兒時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間彎腰、站立等，會(huì)使腰部和腳踝負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生疼痛。 5. 受涼：產(chǎn)后保暖不當(dāng)，腰部和腳踝受到寒冷刺激，影響血液循環(huán)，引發(fā)疼痛。 出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意保暖。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

應(yīng)該是腰間盤突出導(dǎo)致的這個(gè)情況，建議可以針灸，按摩，理療，刮痧拔罐治療效果很好

你好，應(yīng)該是上火的表現(xiàn)，不用擔(dān)心，日常生活多加注意即可。清淡飲食，多吃蔬菜瓜果。忌油膩辛辣刺激性食物。生活規(guī)律，無熬夜。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意保暖。多喝水

你好，你的這個(gè)情況，應(yīng)該是由于突出的椎間盤壓迫到坐骨神經(jīng)所導(dǎo)致，從中醫(yī)上來說，屬于痹癥的范疇。這個(gè)情況，建議你可以服用一些通絡(luò)止痛的中成藥來調(diào)理，比如尪痹片，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，就應(yīng)該有比較理想的效果。如果癥狀頑固，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進(jìn)行中醫(yī)針灸治療。祝你健康快樂！