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睡覺時手足麻木，可能是受壓、頸椎腰椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦供血不足、末梢神經(jīng)炎等原因引起。 1.受壓：睡眠姿勢不當(dāng)，肢體長時間受壓，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致麻木。調(diào)整睡姿可緩解。 2.頸椎腰椎病：頸椎腰椎病變壓迫神經(jīng)，引起手足麻木?？赏ㄟ^牽引、理療等改善。 3.糖尿病周圍神經(jīng)病變：長期高血糖損傷神經(jīng)?？刂蒲牵褂脿I養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素 B1、依帕司他等。 4.腦供血不足：腦血管狹窄或痙攣，腦部供血減少。需改善腦循環(huán)，如服用尼莫地平、氟桂利嗪等。 5.末梢神經(jīng)炎：感染、營養(yǎng)代謝障礙等所致。去除病因，補(bǔ)充維生素 B 族等。 如果睡覺時手足麻木頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

您可以服用活血的藥物治療的，常用的藥物八珍丸、人參養(yǎng)榮丸、歸脾湯等，平時多吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、海參等。水果可選用葡萄、紅棗、桂圓等，平時還要多參加運(yùn)動的。

你好!失眠主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢等,同時還伴有焦慮癥狀.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等。這個神經(jīng)系統(tǒng)的病癥是看不見摸不到，病人非常痛苦，但又不為人理解，因?yàn)樽龈鞣N檢查一般無器質(zhì)性的病變。手足麻木檢查過嗎？建議到醫(yī)院檢查下。中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯,不妨試試.中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能入手，具有鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，使身體的健康指標(biāo)正常。我要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以和我聯(lián)系。

睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！