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冬天腳總是涼，可能是由血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能減退等原因引起。 1.血液循環(huán)不良：腳部位于身體末梢，當(dāng)血液循環(huán)不暢時(shí)，熱量供應(yīng)不足，容易發(fā)涼?？赏ㄟ^泡腳、按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)。 2.衣物保暖不足：冬季未穿著足夠保暖的鞋襪，腳部熱量散失快。應(yīng)選擇保暖性能好的鞋襪。 3.體質(zhì)虛寒：部分人天生體質(zhì)偏寒，陽氣不足。可多食用溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，新陳代謝緩慢，產(chǎn)熱不足。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如快走、跳繩等。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝和產(chǎn)熱。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。 冬天腳涼可能由多種原因?qū)е?，可先嘗試改善生活方式，若情況無改善或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。

手腳怕冷與腎陽虛弱，受涼受風(fēng)受濕受寒，風(fēng)濕，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，氣虛，血虛，內(nèi)熱等諸多因素有關(guān)，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服藥治療。如果是腎陽虛可以服腎氣丸，愛涼受風(fēng)受濕，風(fēng)濕者服天麻片，萬通筋骨片，追風(fēng)透骨丸，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢者服當(dāng)歸四逆湯，舒筋活血片，三七片，氣血虛者服歸脾丸，氣血雙補(bǔ)顆粒等等。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫(yī)院檢查。