爬樓梯鍛煉容易得滑膜炎是真的嗎應注意什么
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，對于爬樓梯鍛煉的話，主要還是爬樓梯的時候用到的膝關節(jié)是比較多的，所以長期的這樣持續(xù)鍛煉確實是有可能得滑膜炎，因為膝關節(jié)的過度使用。因此，如果是非要爬樓梯鍛煉的話，建議還是不要從高處下樓鍛煉，爬樓梯上去的話還是可以的，這樣不會想下樓一樣重量集中在一條腿上。
2019-01-24 19:28
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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滑膜炎，是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)。膝關節(jié)是人體滑膜最多，關節(jié)面最大和結構最復雜的關節(jié)，由于膝關節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節(jié)滑膜炎主要是因膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內損傷，而造成的一組綜合癥。只要爬樓梯注意一下膝關節(jié)也不要過度鍛煉就行了。建議從有電梯的高層樓層進行鍛煉切勿從高層在下至一層，屬于高風險運動，原因：下樓時您身體的所有重量都集中到一個腿，一個部位，所以長期對膝蓋有損傷建議從一樓上至高層后，坐電梯下來，坐電梯到一層的時間為間歇休息時間，下樓的時候，一個腳離開地面，下至下一層的時間中，身體重量完全被一條腿，一個膝蓋支撐，接著重復......長期對膝蓋有損傷，所以要注意休息。
2015-12-17 02:11
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好；這種情況如果過度的爬樓梯可以加重關節(jié)周圍的韌帶及筋膜的勞損的時間長了有可能引起滑膜炎等勞損性的蹭的建議適當鍛煉平時局部熱敷理療改善循環(huán)避免引起過度的勞損才能避免的
2015-12-16 10:41
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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一般來說我們正常的生活是不會得滑膜炎的如果過度的長期的使用我們的關節(jié)就會容易導致滑膜炎引起疼痛感所以我們要注意勞逸結合
2015-12-16 10:17
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