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腰腿痛常由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等。減輕疼痛可從改善生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及適當(dāng)運(yùn)動等方面著手。 1. 改善生活方式：避免久坐和長時間彎腰，注意腰部保暖，選擇合適的床墊和座椅。 2. 物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 4. 中醫(yī)治療：服用活血化瘀、通絡(luò)止痛的中藥，或外用中藥貼膏。 5. 適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動、游泳等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 減輕腰腿痛需要綜合多種方法，并長期堅持。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

手腳容易冰冷發(fā)麻有一種原因是由于四肢供血不足。建議您多起身運(yùn)動不要經(jīng)常久坐.經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)加強(qiáng)身體血液循環(huán)。

坐一會就腿麻該如何治療.有可能是腰椎壓迫神經(jīng)造成的可到醫(yī)院檢查腰椎的CT確診.如果嚴(yán)重影響到生活最好手術(shù)治療.目前微創(chuàng)手術(shù)治療具有痛苦小恢復(fù)快安全且適合高齡患者等優(yōu)點(diǎn).

女性27歲久坐后腰腿痛建議去醫(yī)院做個腰部CT檢查一下有沒有壓迫神經(jīng)的癥狀建議睡硬板床.祝您早日康復(fù)。

腿麻最常見的是神經(jīng)受到壓迫或者炎癥或者其他的病理影響導(dǎo)致的.因?yàn)樯窠?jīng)主要起傳導(dǎo)作用神經(jīng)受到這些影響后傳導(dǎo)功能受到影響不能把受到的刺激(疼冷熱等等)精確的傳到大腦時間久了就會腿麻.神經(jīng)受到影響是最終的結(jié)局起因按你說的很有可能是炎癥導(dǎo)致的.就是關(guān)節(jié)囊出了問題滑膜炎癥導(dǎo)致一些細(xì)胞外液流出積累在外面時間久了影響到神經(jīng)的正常功能.應(yīng)該也屬于關(guān)節(jié)炎的一種就是不知道現(xiàn)在是否已經(jīng)有了神經(jīng)炎癥.老實(shí)說目前國內(nèi)外對這些病癥都只能緩解然后就是防止復(fù)發(fā)不能根除解決方法：/一建議每天晚飯后到氧氣比較充足的地方先散步半小時然后慢跑半小時回家后吃個水果或者喝杯開水二盡量不要開空調(diào)睡覺(如果對空調(diào)有依賴建議每三個月拔一次罐)三保持室內(nèi)通風(fēng)被子經(jīng)常拿出去曬四臥房內(nèi)最好不要放家電設(shè)備如果有的話建議搬出去或盡量少放實(shí)在覺得不方便的話勤檫抹去電器上的灰塵五臥房內(nèi)至少放一盆綠色植六頭朝南腿朝北睡燈不要置在床上方七人受精氣神以及磁場的影響臥房面積不宜過大不支持臥房搞落地窗等