青年腰椎手術(shù)后如何鍛煉恢復最佳？
我兒子現(xiàn)25歲，去年11月突發(fā)腰椎盤突出癥，在上海長征醫(yī)院做了手術(shù)，錐盤換了個人造的，手術(shù)很成功，恢復的也不錯，手術(shù)后100天下地，因為工作是在辦公室里，不久就上班了，但比較容易累，午飯后會找地方躺一會，在家時，他都是喜歡躺在床上，我認為他鍛煉太少，督促他多動動，現(xiàn)基本上是晚飯后散步一小時，現(xiàn)天氣轉(zhuǎn)冷，我認為晚上的散步不是最好的鍛煉方法，請問想他這種情況，如何鍛煉最好，能恢復到普通青年的狀況么？曾經(jīng)的治療情況和效果：腰椎動了手術(shù)，錐盤換了個人造的已一年
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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青年腰椎手術(shù)后的恢復鍛煉，需綜合考慮身體狀況、手術(shù)情況、鍛煉方式、鍛煉強度和時間安排等。 1.身體狀況：評估術(shù)后身體的恢復程度，如傷口愈合、肌肉力量等，以確定能否開始鍛煉及鍛煉強度。 2.手術(shù)情況：了解手術(shù)的具體方式和人造椎間盤的適應情況，避免過度活動影響恢復。 3.鍛煉方式：可選擇游泳、瑜伽中的一些溫和動作、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量。 4.鍛煉強度：遵循循序漸進原則，開始時輕度活動，逐漸增加強度，避免引起疼痛或不適。 5.時間安排：每天分時段進行適量鍛煉，避免一次性過長時間鍛煉導致疲勞。 通過合理的鍛煉，這位青年有可能恢復到較好的狀態(tài)，但要注意個體差異，如有不適及時就醫(yī)。
2025-02-12 21:19
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，一般手術(shù)治療后需要配合醫(yī)生使用營養(yǎng)藥物修復調(diào)理，同時需要注意休息好，注意飲食合理性
2015-12-17 21:14
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，考慮為腰椎間盤突出引起的，可以做腰椎CT檢查幫助診斷，確定后可以采用藥物如物理治療，必要時采用手術(shù)進行治療。
2015-12-17 19:20
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，是不能長時間坐姿的，可以早晨散散步平時要注意補充足夠的維生素D和鈣，適當?shù)倪\動，可以泡桑拿浴
2015-12-17 14:14
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