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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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四十歲患者通便不暢且有十年便秘史，未接受過治療。改善便秘需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、心理及藥物治療等多方面入手。 1.生活習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天選擇相對固定的時間嘗試排便。保證充足的睡眠，避免熬夜。 2.飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（糙米、燕麥等）。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)腸道蠕動。 4.心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響腸道功能。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物輔助排便。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，長期便秘需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)重視并積極采取措施。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-11 18:08
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，飯前半小時空腹食用效果比較高，經(jīng)常便秘和不健康的生活習(xí)慣和飲食有一定關(guān)系，日常要多喝水，多食用粗纖維的食物，避免熬夜和過度的勞累，三餐規(guī)律，多運(yùn)動，可以適當(dāng)補(bǔ)充些乳酸菌進(jìn)行腸道菌群的改善，雪蓮果有促進(jìn)排便的功效滋陰潤燥
2015-12-17 18:04
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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很簡單，記住，上午10點(diǎn)左右吃最好，有利于消化，且有較好的提神作用，晚上最好就別吃了
2015-12-17 15:52
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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