肩鎖關節(jié)脫位術后一個多月如何鍛煉及注意事項
肩鎖關節(jié)脫位術后的功能練習及注意事項曾經(jīng)治療情況和效果：肩鎖關節(jié)脫位內固定術后一個多月請問現(xiàn)在要做什么樣的鍛煉防止粘連我有怕過度鍛煉鋼板鉤子滑脫不敢做大的動作想得到怎樣的幫助：希望能給我些建議應該注意什么謝謝
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回答5
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康亞新 主治醫(yī)師
井陘縣中醫(yī)院
二級甲等
骨科
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肩鎖關節(jié)脫位術后一個多月，進行功能鍛煉時要注意動作適度、循序漸進，同時關注傷口恢復、避免二次損傷等。鍛煉方式包括肩部活動、肌肉力量訓練等。 1. 肩部活動：緩慢進行肩部的前屈、后伸、外展、內收動作，每個動作保持 10 秒左右，重復 10 次。 2. 肌肉力量訓練：如使用啞鈴進行輕度的肩部肌肉力量練習，但重量要適中。 3. 關節(jié)活動度訓練：可借助棍棒等輔助工具，增加關節(jié)活動范圍。 4. 注意休息：鍛煉后要保證充足休息，避免疲勞。 5. 觀察傷口：留意傷口有無紅腫、滲液等異常。 6. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查，了解恢復情況。 7. 避免負重：暫時不要提拿重物，防止影響恢復。 總之，肩鎖關節(jié)脫位術后的功能鍛煉要在安全的前提下逐步進行，遵循醫(yī)生建議，如有不適及時就醫(yī)。
2025-02-12 17:05
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病例分析:注意休息，避免肩關節(jié)過度活動，加強肩關節(jié)旋轉～旋前～旋后的功能鍛煉意見建議:
2015-12-18 02:14
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你現(xiàn)在都有兩個多月了。要多鍛煉了。不然關節(jié)就僵硬了?？梢宰鲫P節(jié)旋轉活動。抬手等等都可以了。因為是脫位，不是骨折。所以很快就可以鍛煉了。
2015-12-17 22:31
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，肩鎖關節(jié)脫位現(xiàn)在已經(jīng)手術后2個月多了，一般來說局部修復的韌帶等已經(jīng)長好了，可以活動了現(xiàn)在外展九十度還需要加強訓練的，另外就是可以慢慢的做旋轉動作，另外就是三個月內不宜劇烈的體育鍛煉的
2015-12-17 19:17
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，肩鎖關節(jié)脫位是關節(jié)周圍的韌帶和關節(jié)囊撕裂引起的，術后肩關節(jié)止動一個月，韌帶修復后就可以活動了。你現(xiàn)在術后一個多月了，可以開始活動肩關節(jié)，先做前后擺臂旋轉等動作，慢慢再練習上舉動作。2個月左右逐步恢復肩關節(jié)的正?；顒印?
2015-12-17 19:03
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